Berberinin tərkibində kofein varmı?

2023-09-14 11:48:33

Sağlamlığa açıq faydaları ilə tanınan məşhur əlavə olan berberinin tərkibində kofein olub-olmadığını heç düşünmüsünüzmü? Təbii vasitələr və əvəzedilməz sağlamlıq imkanları dünyasını araşdırmış biri kimi bu sual məni də maraqlandırdı. Bu bloq yazısında biz məzmuna girəcəyik və berberinin tərkibindəki kofein haqqında həqiqəti açacağıq. Beləliklə, gəlin birlikdə araşdıraq və berberin və kofeinin həqiqətən əlaqəli olub olmadığını öyrənək.

Berberin caffeine.png-ə bənzəyir

Berberin kofeinə bənzəyirmi?

Əvvəlcə bu sualı düşünəndə berberinin kofeinin analoqu ola biləcəyini güman etdim. Axı, hər iki maddə ümumiyyətlə enerji və ayıqlığı artırmaqla əlaqələndirilir. hələ də, daha uzaq kəşfiyyatdan sonra ikisi arasında maraqlı fərqlər aşkar etdim.


Berberin toplu tozu zirinc fabriki və Çin qızıl sapı kimi rəngli mağazalarda qurulan təbii alkaloiddir. Onun kofeindən parça-parça dayanmasına səbəb olan unikal bağlamalar var. Mərkəzi sinir sistemini hədəf alan kofeindən fərqli olaraq, berberin orqanizmdə müəyyən fermentləri və siqnal yollarını hərəkətə gətirərək hüceyrə mövqeyində fəaliyyət göstərir. Bu fərq bizi əmin edir ki, berberin kofein kimi xidmət etmir.


Berberin yuxusuzluğa səbəb olurmu?

Bir çox insanın düşündüyü bir narahatlıq var berberin qabığı tozu oyaqlığa səbəb ola bilərmi və ya yuxu rejimini poza bilərmi? Yaxşı bir gecə yuxusunu qiymətləndirən biri kimi, berberinin kofein kimi eyni stimullaşdırıcı paketləri qəbul etmədiyini aşkar etməkdən rahatlandım.


Fərdi gestlər fərqli ola bilsə də, tədqiqatlar berberin girişi ilə yuxu pozğunluğu arasında birbaşa əlaqəni göstərməmişdir. Yenə də ümumi sağlamlıq, əvvəlcədən mövcud şərtlər, dərman əlaqələri və məlhəm qəbulu vaxtı kimi yuxu keyfiyyətinə təsir edə biləcək digər amilləri nəzərə almaq vacibdir. Optimal istirahəti təmin etmək üçün tövsiyə olunan dozaj təlimatlarına əməl etmək və hər hansı müəssisə yaranarsa, tibb işçiləri ilə məsləhətləşmək məqsədəuyğundur.

Berberinin tərkibində hansı maddələr var?

Berberini müzakirə edərkən onun tərkibi ilə maraqlandım. Berberinin bədənimizdə necə işlədiyini başa düşmək üçün tərkib hissələrini anlamaq çox vacibdir.


Berberinin əsas aktiv elementi berberin alkaloididir ki, bu da əlavəyə fərqli bağlamalar və gizli sağlamlıq faydaları verir. Bu alkaloid təbii olaraq rəngarəng mağazalarda, o cümlədən müəyyən növlərin köklərində, gövdələrində və qayıqlarında mövcuddur. Qeyd etmək vacibdir ki, berberin əlavəsini seçərkən əvəzsiz əlavələr və ya doldurucular olmadan saf berberini təklif edəni seçmək məqsədəuyğundur.


Biz berberinin sirlərini açmağa davam edərkən, berberinin kofeinə bənzər bir enerji təkan verə biləcəyini və onun narahatlıq vəziyyətlərinə hər hansı təsirinin olub-olmadığını araşdırarkən qarşıdakı hissədə mənə qoşulun.


Berberin enerji verirmi?

Təbii enerji mənbələrinə dəyər verən biri kimi, berberinin kofein kimi analoji enerji təkan verə biləcəyini anlamaq məni çox maraqlandırdı. Axı, bir çox insan gün ərzində vacib tələb olunan yemək üçün kofeinə müraciət edir.


Yenə də qeyd etmək lazımdır ki, berberin və kofeinin enerji vəziyyətlərini artırmaq üçün fərqli təsir mexanizmləri var. Kofein qıcıqlandırıcı paketləri ilə tanınsa da, berberin emalatxanası bədəndə başqadır.


Berberin toplu tozu AMP ilə işləyən protein kinaz (AMPK) adlı bir fermenti işə salaraq hüceyrə mövqeyində işləyir. Bu ferment hüceyrələrimizdə maddələr mübadiləsini və enerji məhsulunu tənzimləməyə kömək edir. AMPK-nı stimullaşdırmaqla berberin potensial olaraq enerji mübadiləsini gücləndirə və hüceyrələrimizdə əsas enerji valyutası olan adenozin trifosfat (ATP) məhsulunu artıra bilər.


Laboratoriya tədqiqatları və heyvanların kəşfiyyatı berberinin enerji vəziyyətlərinə gizli təsiri ilə bağlı ümidverici nəticələr göstərsə də, bu tapıntılara ehtiyatla yanaşmaq vacibdir. enerji vəziyyətlərində berberinin birbaşa mallarını qiymətləndirən ölümcül tədqiqatlar hələ də məhduddur və fərdi reaksiyalar fərqli ola bilər.


Berberinin eyni ani gücləndirici təsirini askafeini saxlamadığını başa düşmək də vacibdir. Bununla belə, ani enerji sarsıntısı axtarırsınızsa, kofein tələblərinizə daha uyğun ola bilər. Digər tərəfdən, berberinin gizli faydaları ümumi hüceyrə enerji mübadiləsini dəstəkləməkdə və gün ərzində davamlı enerji artımını təmin etməkdədir.


Ancaq xatırlayın ki, hər hansı bir sağlamlıq əlavəsinə, o cümlədən berberinə gəldikdə, sizin xüsusi sağlamlıq iddialarınıza və tələblərinizə nəyin uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün tibb mütəxəssisləri ilə məsləhətləşmək həmişə qəşəngdir.


Gələcək hissədə berberinin narahatlıq vəziyyətlərinə hər hansı təsirinin olub olmadığını araşdıracağıq və bəzilərinin bu aspektlə bağlı ola biləcəyi müəssisələrə müraciət edəcəyik. Bizimlə qalın!


Berberin narahatlıq vəziyyətlərinə təsir edirmi?

Anksiyete çoxsaylı fərdiyyətlər üçün ümumi bir narahatlıqdır və berberin əlavəsinin narahatlıq vəziyyətlərinə hər hansı bir təsir göstərə biləcəyini düşünmək mümkündür. Bu xüsusi məzmun üzrə araşdırma hələ də inkişaf etsə də, indiki tapıntıların nə təklif etdiyini araşdıraq.


Berberine rəngarəng mexanizmlər vasitəsilə daxili sağlamlığı və emosional rifahı dəstəklədiyini açıq şəkildə göstərmişdir. O, əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsində mühüm rol oynayan serotonin, dopamin və qamma-aminobutirik turşu (GABA) kimi neyrotransmitterləri tənzimləməyə kömək edə bilər. eynilə, berberin, narahatlıq əlamətlərini azaltmağa kömək edə biləcək paradeanti-iltihab və antioksidant bağlamalar üçün qurulmuşdur.


Bir neçə heyvan araşdırması, berberinin anksiyolitik maddələrə malik ola biləcəyini, yəni narahatlığı potensial olaraq azalda biləcəyini göstərdi. yenə də qeyd etmək vacibdir ki, bu tədqiqatlar ilkindir və berberinin insanlarda narahatlıq vəziyyətlərinə dəqiq təsirini müəyyən etmək üçün daha uzaq kəşfiyyat tələb olunur.


Hər hansı bir əlavədə olduğu kimi, narahatlıq əməliyyatının məzmununa hərtərəfli yanaşmaq çox vacibdir. Xüsusi tələblərinizə uyğunlaşdırılmış fərdi məsləhətlər və təlimatlar verə bilən bir sağlamlıq mütəxəssisi və ya yaxşı bir daxili sağlamlıq guru ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.


Gələcək hissədə berberin ilə əlaqəli digər gizli sağlamlıq faydalarını araşdıracağıq və berberin əlavəsinə başlamazdan əvvəl nəzərə alınmalı olan profilaktik tədbirləri nəzərdən keçirəcəyik. Əlavə məlumat üçün bizi izləyin!


Berberinin digər gizli sağlamlıq faydaları və nəzərə alınmalı profilaktik tədbirlər

Enerji və narahatlıq üzərində gizli mallarından başqa, berberin rəngarəng sahələrdə gizli sağlamlıq faydalarını araşdıran çoxsaylı tədqiqatların mövzusu olmuşdur. Qəti nəticələr əldə etmək üçün əlavə araşdırma tələb olunsa da, indiyə qədər öyrənilmiş bəzi gizli faydaları araşdıraq.


Qan şəkərinə nəzarət 

Berberine qan şəkəri vəziyyətlərini tənzimləməyə kömək etdiyini göstərdi. Tədqiqatlar göstərir ki, o, insulin qavrayışını yaxşılaşdıra, qlükoza mübadiləsini yaxşılaşdıra və qaraciyərdə qlükoza məhsulunu azalda bilər. Bununla belə, şəkərli diabet və ya digər tibbi şərtləri olan şəxslər berberin əlavəsini nəzərdən keçirməzdən əvvəl öz tibb işçiləri ilə məsləhətləşməlidirlər və peşəkar rəhbərlik olmadan müəyyən edilmiş xüsusiyyətləri əvəz etməməlidirlər.


Ürək sağlamlığı 

Bəzi kəşfiyyatlar bunu göstərir toplu berberin xolesterin vəziyyətini azaltmaqla, qan təzyiqini azaltmaqla və iltihabı azaltmaqla ürək-damar sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər. Bu məhsullar potensial olaraq ürək şikayəti təhlükəsini azaltmağa kömək edə bilər. yenə də qeyd etmək vacibdir ki, berberin ürək xəstəlikləri ilə bağlı müəyyən xüsusiyyətlər və ya tibbi məsləhətlər üçün örtük kimi istifadə edilməməlidir.


Bağırsaq sağlamlığı 

Berberin, bağırsaqdakı təhlükəli bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilən gizli antimikrob bağlamaları üçün tədqiq edilmişdir. O, həmçinin sağlam bağırsaq yarpaqları tarazlığını təşviq edərək həzm sağlamlığını dəstəkləməkdə vəd göstərmişdir. hələ də, bağırsaq sağlamlığına dair mallarının tam kompasını anlamaq üçün daha çox araşdırma tələb olunur.


Berberinin bir neçə gizli sağlamlıq faydası təklif etdiyi görünsə də, profilaktik və gizli yan malları nəzərə almaq vacibdir. Bəzi fərdlər berberin qəbul edərkən ishal, qəbizlik və ya qarında narahatlıq kimi mədə-bağırsaq problemlərinin şahidi ola bilər. həmçinin, berberin qaraciyər tərəfindən metabolizə olunanlara və ya ürək sağlamlığına təsir edənlərə bənzər müəyyən xüsusiyyətlərlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. beləliklə, berberin əlavəsinə başlamazdan əvvəl, xüsusən də hər hansı bir başlanğıc tibbi vəziyyətiniz varsa və ya spesifiklikləri qəbul edirsinizsə, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək çox vacibdir.


Berberini rutininizə necə daxil etmək olar

Bununla belə, əgər siz berberini sağlamlığınıza daxil etməyi düşünürsünüzsə, ona diqqətlə və diqqətlə yanaşmaq vacibdir. Sonra bir neçə vacib məqamı nəzərə almaq lazımdır


Səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin Berberin də daxil olmaqla hər hansı yeni əlavəyə başlamazdan əvvəl bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək çox vacibdir. Berberinin sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün ümumi sağlamlığınızı, tibbi tarixçənizi və cari xüsusiyyətlərinizi qiymətləndirə bilərlər.


Tövsiyə olunan pastillərə əməl edin

 İstehsalçı tərəfindən verilən və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi tövsiyə olunan pastillərə əməl etmək vacibdir. Berberin toplu tabletlər berberin əlavəsinin xüsusi ifadəsindən və diqqətindən asılı olaraq dəyişə bilər. Tövsiyə olunan məlhəmdən daha çox qəbul etmək gizli yan məhsullara və ya spesifiklərlə əlaqəyə səbəb ola bilər.


Vaxtı və müddəti nəzərə alın 

Bəzi fərdlər mədə-bağırsaq traktının yan məhsullarını minimuma endirmək üçün berberini refeksiyalarla qəbul etməyi faydalı hesab edə bilər. Bununla belə, əlavə ilə birlikdə verilən və ya həkiminizin göstərişi ilə verilən xüsusi təlimatlara əməl etmək həmişə qəşəngdir. Berberin əlavəsinin müddəti sağlamlıq iddialarınızdan və tələblərinizdən asılı olaraq dəyişə bilər. Yenə də bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmələr sizin xüsusi vəziyyətinizə uyğun müddəti müəyyən etməyə kömək edə bilər.


Cavabınızı əhatə edin Hər hansı əlavə kimi, berberinə cavabınızı əhatə etmək vacibdir. Enerji vəziyyətlərindəki hər hansı dəyişikliyə, narahatlıq əlamətlərinə və ya digər narahatlıq sahələrinə diqqət yetirin. Bununla belə, hər hansı bir mənfi malın şahidi olsanız və ya hər hansı bir sualınız varsa, rəhbərlik üçün səhiyyə işçinizlə əlaqə saxlayın.


həyat faktorları Berberini rutininizə daxil etmək ümumi sağlam həyatın bir hissəsi kimi qəbul edilməlidir. Optimal rifah üçün balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq, stress əməliyyatı və kifayət qədər yuxu kimi amillərə üstünlük vermək vacibdir.


Geri qayıt, berberin sehrli nəticə deyil və fərdi cavablar fərqli ola bilər. Əlavələrə vahid düşüncə ilə yanaşmaq və onu ümumi sağlamlıq və rifah üçün daha böyük strategiyanın bir hissəsi kimi qəbul etmək həmişə qəşəngdir.


Enerji və Anksiyete üçün Təbii Alternativlər


Berberin müəyyən sahələrdə girov göstərsə də, enerji vəziyyətlərini artırmaq və narahatlığı idarə etmək üçün nəzərdən keçirə biləcəyiniz digər təbii druterlər də var. Sonra bir çox variant var


Rhodiola rosea

 Rhodiola rosea yorğunluqla mübarizə və daxili performansı artırmaq üçün ənənəvi olaraq istifadə edilən bitki mənşəli əlavədir. Bədənin stresə alışmasına və enerji vəziyyətlərini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyinə inanılır. yenə də qeyd etmək vacibdir ki, fərdi cavablar fərqli ola bilər və hər hansı yeni əlavəyə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək gözəldir.


Ashwagandha

 Ashwagandha, əsrlər boyu ənənəvi Ayurveda dərmanında istifadə edilən adaptogen bir ədviyyatdır. Stressi, narahatlığı və yorğunluğu azaltmaqda, eyni zamanda enerji vəziyyətlərini və ümumi rifahı mükəmməlləşdirməkdə gizli hissəsi üçün tədqiq edilmişdir. Hər hansı əlavədə olduğu kimi, tövsiyə olunan həblərə əməl etmək və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.


Kəskin çiçək 

Passionflower, ümumiyyətlə, rahat bağlamalar üçün istifadə edilən bir fabrikdir. Bu, narahatlığı azaltmağa, rahatlamağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Çay, çalar və ya əlavə olaraq istehlak edilə bilər. Həmişə olduğu kimi, düzgün rəhbərlik üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.


Məşq və fiziki güc

 Daimi məşq enerji vəziyyətlərini artırmaq və narahatlığı idarə etmək üçün təbii bir yoldur. Gəzinti, qaçış, velosiped sürmə və ya yoqa kimi kondisionerlərlə məşğul olmaq əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, endorfin vəziyyətlərini artırmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.


Ağıl-bədən yolları Düşünmə, dərin nəfəs məşqləri və məlumatlılıq kimi təcrübələr narahatlığı azaltmaq və istirahəti təşviq etmək üçün faydalı ola bilər. Bu üsullar zehinliliyi artırmağa, stressi idarə etməyə və ümumi daxili sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.


Hər bir varlığın özünəməxsus olduğunu xatırlamaq vacibdir və bir insan üçün işləyən digəri üçün işləməyə bilər. Düzgün təbii iradənin dəyişdirilməsi bir tibb işçisi ilə bəzi sınaqlara və müzakirələrə səbəb ola bilər.


Bu təbii druterləri rutininizə daxil etmək, enerji vəziyyətlərini və narahatlığı idarə etmək üçün ümumi yanaşmanın bir hissəsi kimi qəbul edilməlidir. Sağlam qidalanma, müntəzəm məşq, stress əməliyyatı üsulları və kifayət qədər yuxu daxil olmaqla vahid yanaşma ümumi rifahı qorumaq üçün çox vacibdir.


Nəticə

Berberin, rhodiola rosea, ashwagandha, passionflower, məşq və zehni-bədən yolları kimi təbii druterlərin daxil edilməsi enerji vəziyyətlərini və narahatlığı idarə etmək üçün faydalı ola bilər. yenə də hər hansı yeni əlavəyə başlamazdan və ya iş rejiminizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl bu druterlərə ehtiyatla yanaşmaq və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.


Isə berberine enerji vəziyyətlərinin əlavə edilməsində və narahatlığın idarə edilməsində gizli olduğunu göstərir, fərdi reaksiyalar fərqli ola bilər. Tövsiyə olunan planşetləri izləmək, cavabınızı əhatə etmək və hər hansı bir mənfi malın şahidi olsanız və ya hər hansı bir müəssisəniz varsa, tibb mütəxəssisindən məsləhət almaq qəşəngdir.


Yadda saxlayın ki, ümumi rifahı qoruyub saxlamaq bütöv bir yanaşma tələb edir. Təbii druthers ilə yanaşı, optimal sağlamlıq üçün balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq, stress əməliyyatı və kifayət qədər yuxuya üstünlük verin.


Nəzərə alın ki, bu bloq yazısında təqdim olunan məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçündür və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etməməlidir. Bununla belə, hər hansı bir xüsusi səhiyyə müəssisəsi və ya sualınız varsa, yaxşı səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə qəşəngdir.


Ümid edirik ki, bu bloq yazısı sizə enerji vəziyyətlərini və narahatlığı idarə etmək üçün təbii druterlərin daxil edilməsi ilə bağlı qiymətli qavrayış qazandırdı. Məlumatlı seçimlər edərək və demək olar ki, səhiyyə mütəxəssisləri ilə işləməklə, siz fərdi tələblərinizə uyğun şık işləyən strategiyalar tapa bilərsiniz.


Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik! Əlavə suallarınız varsa, çekinmeyin.


  1. Kulkarni SK, Dhir A. Berberine: mərkəzi sinir sistemi pozğunluqları üçün terapevtik potensiala malik bitki alkaloidi. Phytother Res. 2010;24(3):317-324. doi:10.1002/ptr.2968

  2. Lan J, Zhao Y, Dong F, et al. 2-ci tip şəkərli diabet, hiperlipemiya və hipertansiyonun müalicəsində berberinin təsirinin və təhlükəsizliyinin meta-analizi. J Etnofarmakol. 2015;161:69-81. doi:10.1016/j.jep.2014.09.050

  3. Mao QQ, Zhong XM, Feng CR, et al. Berberinin antidepresan kimi təsiri hipokampusda sinaptotaqmin I-in ifadəsini artıraraq vasitəçilik edir. Eur J Pharmacol. 2016;793:96-103. doi:10.1016/j.ejphar.2016.11.035

  4. Panossian A, Wikman G. Yorğunluqda adaptogenlərin sübuta əsaslanan effektivliyi və onların stresdən qoruyucu fəaliyyəti ilə əlaqəli molekulyar mexanizmlər. Curr Clin Pharmacol. 2009;4(3):198-219. doi: 10.2174/157488409789375311

  5. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. Yetkinlərdə stress və narahatlığı azaltmaqda ashwagandha kökünün yüksək konsentrasiyalı tam spektrli ekstraktının təhlükəsizliyi və effektivliyinin perspektiv, randomizə edilmiş ikiqat kor, plasebo nəzarətli tədqiqatı. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi: 10.4103/0253-7176.106022

  6. Miroddi M, Calapai G, Navarra M, et al. Passiflora incarnata L.: etnofarmakologiya, klinik tətbiqi, təhlükəsizliyi və klinik sınaqların qiymətləndirilməsi. J Etnofarmakol. 2013;150(3):791-804. doi:10.1016/j.jep.2013.09.005

YAZAR HAQQINDA

müəllif bio.jpg




Celine Xu qida və əczaçılıq üçün bitki ekstraktlarının tədqiqi və inkişafı sahəsində 15 ildən çox təcrübəyə malik botanikdir. O, dərman bitkilərinin identifikasiyası, becərilməsi və çıxarılmasına yönəlmiş Ar-Ge qrupuna rəhbərlik edir. Celine Xu Ph.D. UC Berkeley-dən Bitki Biologiyası üzrə fəlsəfə doktoru və spesifik fitokimyəvi maddələrin sağlamlıq faydaları haqqında resenziyalı jurnallarda çoxsaylı məqalələr müəllifidir. O, tez-tez sənaye konfranslarında bitki ekstraktı tədqiqatında yeni inkişaflar haqqında danışır. Celine Xu, hədəflənmiş bitki birləşmələrinin insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün necə istifadə oluna biləcəyinə dair elmi anlayışı inkişaf etdirməyə həsr etmişdir.