Horseradish qan təzyiqini aşağı salır?

2024-03-05 00:00:02

giriş

İsti dadı və ədviyyatı kimi məşhur olan horseradish hazırda əsasən sağlamlığa faydalı təsirləri ilə maraq doğurur. Rəvayətə görə, xolesterol səviyyələrini azaltma şansı təmin edən əsas arqumentlərdən biridir. Horseradish həqiqətən qan təzyiqinə təsir edib-etmədiyini anlamaq üçün növbəti məqalədə bu iddianı dəstəkləyən elmi sübutlara baxacağıq.

Horseradish-in mümkün hipotenziv təsirləri müxtəlif tədqiqat sahələrində tədqiq edilmişdir. Bu təsirə töhfə verdiyinə inanılan əsas komponentlər horseradishdə olan qlükozinolatlardır, xüsusən də siniqrin. Bu maddələr ümumi olaraq vazodilatator xüsusiyyətlərə malikdir, yəni qan damarlarının genişlənməsinə kömək edir və yüksək təzyiqi azalda bilər.

Heyvanlar üzərində aparılan bir araşdırma ümidverici nəticələr ortaya qoydu. Bunu sübut etdi horseradish tozu yüksək səviyyədə siniqrin ehtiva edən xüsusi qan təzyiqini tənzimləyən zülalların qarşısını alaraq qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Bu tapıntıların fərdlərdə təsdiqlənməsi üçün əlavə araşdırma lazımdır, yadda saxlamaq vacibdir. Bu nöqtədə aparılan bir neçə insan tədqiqat araşdırması var və tapıntılar heç də inandırıcı görünmür. Dozaj, fərdi dəyişkənlik və dərmanlar arasında qarşılıqlı təsir riski kimi aspektləri nəzərə almaq diqqət tələb edir.

Horseradish təbii qan təzyiqini aşağı salan bir vasitə kimi imkanlar göstərsə də, tibbi təlimatın və ya təyin olunan dərmanların əvəzi kimi istifadə edilməməlidir. Hipertoniya və ya hər hansı əlavə ürək-damar xəstəliyiniz varsa, pəhrizinizdə hər hansı dəyişiklik etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.

Nəhayət, bəzi ilkin tədqiqatlar horseradish təşkil edən kimyəvi maddələrin hipotenziv təsir göstərə biləcəyini göstərsə də, horseradish qəbulunu insanlarda tətbiq olunan qan təzyiqinin azalması ilə aydın şəkildə əlaqələndirmək üçün əlavə araşdırma aparılmalıdır. Həmişə olduğu kimi, balanslaşdırılmış pəhriz saxlamaq, müntəzəm məşq etmək və səhiyyə işçiləri ilə məsləhətləşmələr qan təzyiqini effektiv idarə etmək üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

Qan təzyiqini başa düşmək

Qan dövranının insan bədəninin hər addımında ürəyin daralması ilə daşınarkən damarların səthində əmələ gətirdiyi gücə qan təzyiqi deyilir. Tipik olaraq, sistolik vəziyyətdə olan qan təzyiqinin qanın diastolik təzyiqi ilə əlaqəsi kimi ifadə edilir, bu da millimetr civə (mmHg) ilə ifadə edilə bilər. Nümunə olaraq, 120/80 mmHg qənaətbəxş elan edilmişdir.

Həddindən artıq xolesterol səviyyələri üçün fərqli bir termin, ciddi nəticələrə səbəb ola biləcək geniş yayılmış tibbi vəziyyət olan hipertoniyadır. Xolesterol səviyyəsinin müntəzəm olaraq yüksəlməsi qan dövranı sistemi, koronar arteriyalar və digər toxumalarda stressə səbəb ola bilər, ürək-damar sistemi ilə əlaqəli digər xəstəliklər arasında koronar arteriya xəstəliyi, insult və böyrək xəstəliklərinin ehtimalını artırır.

Ürək-damar sağlamlığını qorumaq və əlaqəli şərtlərin ehtimalını azaltmaq qan təzyiqinin azaldılmasını əhatə edir. Əsas müdafiə xətti çox vaxt həyat tərzinizə dəyişikliklər hesab olunur. Onlardan biri tam taxıl əsaslı qidalar, tərəvəzlər, meyvələr, yağsız ət, az yağlı süd və digər süd məhsullarından, həmçinin faydalı tam taxıl məhsullarından ibarət balanslaşdırılmış yemək yeməkdən ibarətdir. Alkoqol və natrium istehlakını azaltmaq, siqaretdən imtina etmək və müntəzəm olaraq güclü məşqlərdə iştirak etmək qan təzyiqini idarə etmək üçün vacib üsullardır.

Müəyyən hallarda yüksək qan təzyiqi səviyyələrinə nəzarət etmək üçün dərmanlar göstərilə bilər. Arterial təzyiqin effektiv idarə edilməsi və hipertoniya ilə mübarizə antihipertenziv siniflərdə olan geniş spektrli dərmanlar, o cümlədən beta-blokerlər, kalsium kanallarının blokerləri, ACE inhibitorları və diuretiklər ilə mümkündür. Müvafiq terapiya texnikası hər bir fərdin fərdi ehtiyaclarından faydalanmaq üçün tibbi mütəxəssislərlə sıx məsləhətləşmələr zamanı seçilməlidir.

Davranışdakı dəyişiklikləri aşkar etmək və qan təzyiqinin müvafiq diapazonda qaldığından əmin olmaq üçün dövri nəzarət lazımdır. Bu, bir tibb işçisi ilə dövri müayinələrlə və ya evdə qan təzyiqi monitoru ilə həyata keçirilə bilər.

Xülasə, yüksək qan təzyiqinə proaktiv nəzarət ümumi ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün çox vacib hala gəldi və xəstəlik haqqında şüurlu məlumatlılığa ehtiyac duyur. Fiziki aktiv həyat tərzini mənimsəməklə, lazım gəldikdə tibbi yardım axtarmaq və qanda şəkərin miqdarını tez-tez ölçməklə, insanlar bədənlərinin vəziyyətini qoruyaraq yüksək təzyiqlə bağlı problemlərə tutulma ehtimalını azalda bilirlər.

Horseradish potensialının araşdırılması

Bir çox akademik layihələr horseradish yüksək qan təzyiqi təsir yoluna baxdı. Xüsusilə bu mövzuda çoxlu araşdırma olmasa da, ilkin nəticələr horseradishin bir insanın qan təzyiqini aşağı sala biləcəyi şansına işarə edir.

Horseradish kalium mənbəyi kimi

Horseradishin əhəmiyyətli miqdarda kalium qan təzyiqi səviyyəsinə təsir etdiyi ilə xarakterizə olunan bir üsul ola bilər. Natriumun zərərli təsirlərinə qarşı dura bilən kalium yüksək qan təzyiqinin saxlanmasında mühüm amildir. İnsanlar yüksək miqdarda kalium mineralı olan qidaları yeyərək qan təzyiqinin normal diapazonda davamlı olaraq saxlanmasına kömək edə bilər. horseradish kök tozu.

Horseradish antioksidan xüsusiyyətləri

Bir sıra antioksidantlar aşkar edilmişdir üzvi horseradish tozu insan bədənində oksidləşdirici stressi və iltihabı azaltmağa kömək etdiyi göstərilmişdir. Antioksidantlar geniş vuruşlarda ürək-damar sağlamlığını artıra bilər ki, bu da qan təzyiqinin idarə olunmasına ikinci dərəcəli təsir göstərə bilər.

Digər potensial faydalar

Horseradish ədviyyat tozu xolesterol səviyyəsinə təsir göstərə bilər, lakin əlavə olaraq antimikrobiyal, mədə-bağırsaq və immuniteti gücləndirən qabiliyyətlərə sahib olduğu görünür. Yediyiniz qidaya ləzzətli və doyurucu bir əlavə olan horseradish ümumi sağlamlığınızı artırmağa kömək edə bilər.

Nəticə

Horseradish'in ürək-damar sağlamlığına dəqiq təsirləri haqqında elmdən kifayət qədər dəlil olmasa da, yüksək kalium tərkibi və antiinflamatuar xüsusiyyətləri onun faydalı təsir göstərə biləcəyini göstərir. kimi elementləri olan hərtərəfli pəhriz qurudulmuş horseradish tozu qan təzyiqini nəzarət altında saxlamağa və xüsusilə ürək sağlamlığına kömək edə bilər. Horseradish mallarımız haqqında daha ətraflı məlumat istəsəniz, bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz info@scigroundbio.com.

References

  1. Horseradish'in potensial sağlamlıq faydalarını öyrənin

  2. Qan təzyiqinin tənzimlənməsində kaliumun rolu

  3. Horseradish antioksidan xüsusiyyətləri


Əlaqədar Sənaye Bilikləri