L-Qlutamik Turşu Beyin Sağlamlığına Necə Faydalıdır?

2023-05-26 10:37:03

L-glutamik turşusu müxtəlif fizioloji funksiyalarda həlledici rol oynayan bir amin turşusu növüdür. O, vacib olmayan amin turşusu hesab olunur, yəni orqanizm onu ​​öz-özünə sintez edə bilər. L-qlutamik turşu təbii olaraq ət, balıq və süd məhsulları da daxil olmaqla bir çox müxtəlif qidalarda, həmçinin soya və buğda kimi bitki mənşəli mənbələrdə olur.

L-qlutamik turşu nədir və onun orqanizmdə funksiyası nədir?

L-qlutamik turşu bədəndə bir çox fərqli funksiyaya xidmət edən vacib bir amin turşusudur. Onun əsas funksiyalarından biri L-prolin və L-arginin də daxil olmaqla digər amin turşularının xəbərçisidir. Bundan əlavə, L-qlutamik turşu bədəndə zülalların sintezi prosesində iştirak edir və o, həmçinin neyrotransmitter glutamatın əsas komponentidir.


Qlutamat beyində ən çox yayılmış neyrotransmitterlərdən biridir və öyrənmə, yaddaş və idrak da daxil olmaqla müxtəlif beyin funksiyalarında mühüm rol oynayır. Qlutamat həyəcanverici bir nörotransmitterdir, yəni beyindəki sinir hüceyrələrini stimullaşdırır. Bununla belə, həddindən artıq qlutamat səviyyələri zərərli ola bilər və Alzheimer və Parkinson xəstəliyi kimi neyrodegenerativ xəstəliklərlə əlaqələndirilir.

L-Qlutamik Turşu Beyin Sağlamlığına Necə Faydalıdır?

L-qlutamik turşusu beyin sağlamlığına potensial faydaları üçün geniş şəkildə tədqiq edilmişdir. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, bir çox müxtəlif sinir proseslərində iştirak edən nörotransmitter glutamatın bir xəbərçisidir. L-qlutamik turşunun beyin sağlamlığına fayda verməsinin bir yolu, beyin hüceyrələrini zədələnmədən qoruyan güclü antioksidant olan glutatyonun istehsalını dəstəkləməkdir.


Antioksidant xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, L-qlutamik turşu da idrak funksiyasını və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Psychopharmacology jurnalında dərc edilən bir araşdırma, L-qlutamik turşu əlavəsinin sağlam gənc yetkinlərdə yaddaşı yaxşılaşdırdığını göstərdi. Journal of Nutrition-da nəşr olunan başqa bir araşdırma, L-qlutamik turşu əlavəsinin yaşlı iştirakçılarda idrak funksiyasını yaxşılaşdırdığını təsbit etdi.


Qeyd etmək vacibdir ki, L-qlutamik turşunun beyin sağlamlığı üçün potensial faydaları ola bilsə də, onun idrak funksiyasına və neyrodegenerativ xəstəliklərin qarşısının alınmasına təsirini tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

L-qlutamik turşusu hamilə və ya əmizdirən qadınlar üçün təhlükəsizdirmi?

L-qlutamik turşu ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab edilsə də, hamilə və ya süd verən qadınların L-qlutamik turşu əlavələrini istehlak edərkən ehtiyatlı olmaları vacibdir. Hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma zamanı L-qlutamik turşu əlavəsinin təhlükəsizliyi ilə bağlı məhdud tədqiqatlar mövcuddur, ona görə də əlavəyə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə danışmaq ən yaxşısıdır.

L-qlutamik turşu həddindən artıq istehlak edildikdə zərərli ola bilərmi?

Hər hansı bir pəhriz əlavəsi kimi, L-qlutamik turşusunu həddindən artıq istehlak etmək mümkündür, bu da potensial mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Bununla belə, L-qlutamik turşunun toksiklik riski azdır, çünki bədən artıq miqdarları sidiklə xaric edə bilir.


Yüksək miqdarda L-qlutamik turşusu istehlakı ilə bağlı narahatlıqlardan biri beyində qlutamat səviyyələrinin artmasına səbəb ola bilər. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, həddindən artıq qlutamat səviyyələri zərərli ola bilər və neyrodegenerativ xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, qida mənbələri vasitəsilə orta miqdarda L-qlutamik turşusu istehlak etməyin zərər vermə ehtimalı azdır.

Nəticə

L-qlutamik turşusu digər amin turşularının xəbərçisi kimi xidmət etmək və neyrotransmitterlərin istehsalında iştirak etmək də daxil olmaqla, bədəndə müxtəlif funksiyaları yerinə yetirən vacib bir amin turşusudur. Tədqiqatlar L-qlutamik turşunun beyin sağlamlığı və idrak funksiyası üçün potensial faydaları ola biləcəyini irəli sürdü, baxmayaraq ki, bu sahədə daha çox araşdırmaya ehtiyac var.


L-qlutamik turşusu əksər insanlar üçün ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilsə də, hamilə və ya süd verən qadınlar L-qlutamik turşu əlavələrini istehlak edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar. Həddindən artıq miqdarda L-qlutamik turşusu istehlak etməkdən qaçınmaq da vacibdir, çünki bu, potensial mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Hər hansı bir pəhriz əlavəsində olduğu kimi, əlavəyə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə danışmaq yaxşıdır.


L-qlutamik turşu tozunu almaq üçün Sciground ilə əlaqə saxlayın info@scigroundbio.com. Təcrübəli komandamız ehtiyaclarınıza uyğun ən yaxşı göbələk ekstraktı məhsulunu tapmaqda sizə kömək etməkdən məmnun olacaq.