Zerdeçal və ya curcumin qəbul etmək daha yaxşıdır?

2024-02-26 18:13:27

Zerdeçal və curcumin arasındakı fərq

Toplu Curcumin və zerdeçal stendi ümumi təkmilləşdirmələr arasında ayrılır ki, bu da onların ardıcıl dərman xassələrini nəzərə alaraq rifahı və daşqınlığı artırır. İki maddə zəncəfil ailəsinin üzvü curcuma longadan gəlir. Zerdeçal və curcumin bir çox oxşarlıqları paylaşsa da, fərqində olmaq üçün vacib fərqlər var.

Zerdeçal yeməkdə tez-tez istifadə edilən bir qabıqdır. Canlı sarı rəngi ilə seçilir. Potensial tibbi üstünlüklərə malik olduğu xatırlanan curcumin də daxil olmaqla müxtəlif qarışıqlara malikdir. Yenə də, curcumin zerdeçalın içərisində olan bioaktiv birləşmədir və geniş fərqlə göstərilmiş sabit xüsusiyyətlərinin böyük bir hissəsini təmin edir. Curcumin əlavələri bu faydalı birləşmənin daha yüksək mərkəzləşdirilməsi ilə hazırlanmışdır, çünki zerdeçal curcumin mənbəyidir, lakin orta dərəcədə aşağı fiksasiyaya malikdir.

Aralarındakı fərqləri başa düşmək toplu zerdeçal curcumin və zerdeçal hər bir fərdin sağlamlıq ehtiyacları üçün ən yaxşı əlavəni seçmək üçün vacibdir. Bu normal maddələri öz rifah proqramlarına inteqrasiya edərkən, onların şübhəsiz keyfiyyətlərini bilən şəxslər məlumatlı seçimlər edə bilərlər.

Zerdeçal nədir?

Kulinariya məqsədləri üçün geniş şəkildə qəbul edilən bir kök olan zerdeçal, uzun müddətdir ki, potensial tibbi üstünlükləri üçün adi dərmanlarda da yüksək qiymətləndirilib. Zəngin sarı rəng və qeyri-adi ləzzət profili onu bütün planetin müxtəlif yeməklərində sevilən bir fiksasiya etdi. Buna baxmayaraq, kulinariya cazibəsindən keçmiş zerdeçal, faydalı xüsusiyyətlərini əlavə edən curcuminoidlər də daxil olmaqla müxtəlif qarışıqları ehtiva etməsi ilə məşhurdur.

Curcuminoids, məsələn, curcumin toplu tozları, demetoksikurkumin və bisdemetoksikurkumin zerdeçalda tapılan normal sintetik birləşmələrdir və potensial rifahı yaxşılaşdıran təsirlərinə görə kritik məntiqi maraq doğurur. Curcumin, xüsusilə, hüceyrə gücləndirici, sakitləşdirici və davamlı çimdikləmə xüsusiyyətlərinə görə geniş şəkildə oxundu. Bu curcuminoids ümumiyyətlə rifahın dəstəklənməsi və bədəndə səsli alovlu reaksiyanın inkişaf etdirilməsi üçün bir hissə götürmək üçün qəbul edilir.

Zerdeçalda curcuminoidlər olsa da, bu qarışıqların mərkəzləşdirilməsinin mənbədən və idarəetmə strategiyalarından asılı olaraq tamamilə dəyişə biləcəyini nəzərə almaq vacibdir. Bu qeyri-sabitlik, faydalı istifadə üçün daha normallaşdırılmış və düşünülmüş tip curcuminoidlər verən curcumin əlavələrinin təkmilləşdirilməsinə səbəb oldu.

Xülasə, zerdeçal həm kulinariya cazibəsi, həm də potensial tibbi üstünlükləri üçün sevilir. Zerdeçal, curcumin də daxil olmaqla, curcuminoidlərin mövcudluğuna görə ənənəvi istifadənin uzun tarixi və davam edən elmi tədqiqatları olan maraqlı təbii tərkib hissəsidir.

Kurkuminin faydalarını araşdırın

Zerdeçalda xüsusi bir birləşmə olan curcumin, çoxsaylı potensial sağlamlıq faydalarına görə elmi araşdırmalarda çox diqqət çəkmişdir. Müxtəlif araşdırmalar göstərdi ki, o, əhəmiyyətli yumşaldıcı, hüceyrə gücləndirici və hətta xəstəliklərlə mübarizə aparan xüsusiyyətlərə malikdir, bu da onu dərmanlarda istifadə üçün perspektivli müntəzəm maddə halına gətirir. Curcumin-in antiinflamatuar xüsusiyyətləri onu ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün vacib bir vasitə halına gətirir, çünki xroniki iltihab müxtəlif xəstəliklərin başlanğıcı ilə əlaqələndirilir.

Üstəlik, araşdırmalar bunu göstərir curcumin tozu zehni zəifləmə və nevroloji problemlər ilə əlaqəli neyroiltihab və oksidləşdirici gərginliyi idarə edərək psixikanın rifahının dəstəklənməsi bölməsini gözləyə bilər. Curcumin mədə ilə əlaqəli qabiliyyəti dəstəklədiyi və mədə-bağırsaq sağlamlığını qoruduğu bilinir, buna görə də emal üzərində təsiri də maraqlıdır.

Bundan əlavə, curcumin-in ürək-damar qabiliyyətinə və koronar xəstəliklər üçün risk faktorlarına təsiri ilə bağlı araşdırmalar davam edir və onun ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti artan maraq mövzusudur. Onun ürəyin rifahı ilə əlaqəli müxtəlif subatom yollarını tənzimləmək qabiliyyəti onun müxtəlif ehtimalını bu şəkildə vurğulayır.

Xülasə, curcumin ilə əlaqəli rifahı yüksəldən xüsusiyyətlərin müxtəlif eksponatı onu geniş bərpaedici potensiala malik inandırıcı normal birləşmə kimi yerləşdirir. Təbii sağlamlıq əlavələrində və davam edən biotibbi tədqiqatlarda əhəmiyyəti iltihab, həzm, ürək-damar sağlamlığı və beyin sağlamlığına təsiri ilə vurğulanır.

Zerdeçal və curcumin arasında seçim

Curcumin və ya zerdeçalı sağlamlıq rutininizə daxil edib etməməyə qərar verərkən diqqətli şəkildə nəzərə alınmalı bir sıra amillər var. Curcumin təbii olaraq zerdeçalda olsa da, xam zerdeçalda onun konsentrasiyası nisbətən aşağıdır. Daha güclü və normallaşdırılmış ölçü axtaran insanlar üçün curcumin ekstraktı, curcumin əlavəsinə qərar vermək daha ağlabatan bir qərar ola bilər.

Bədəndə curcumin saxlanmasının məcburi olduğunu başa düşmək vacibdir ki, bu da onun məhsuldar həzmini və bədən daxilində istifadəsini pozan aşağı bioavailability yaradır. Bu məhdudiyyəti aradan qaldırmaq üçün müəyyən curcumin əlavələri, kurkuminin qəbulunu təkmilləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş əlavə qarışıqlar və ya yeniliklərlə müstəsna olaraq planlaşdırılır, sonradan onun bioavailability və ehtimal canlılığı üzərində işləyir.

Nəhayət, zerdeçal və kurkumin arasında seçim, şübhəsiz rifah hədəflərinizdən və fərdi meyllərinizdən asılıdır. Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen və ya səhiyyə mütəxəssisi sizə xüsusi ehtiyaclarınıza, sağlamlıq vəziyyətinizə və seçimlərinizə uyğunlaşdırılmış məlumat və tövsiyələr verə bilər. Onların qabiliyyətindən istifadə etməklə, siz əlçatan olan zerdeçal və curcumin maddələrinin müxtəlif klasterini araşdıra bilərsiniz, bu da qərarınızın tək rifah arzularınıza uyğun olmasına zəmanət verir və bu müntəzəm qarışıqların mümkün üstünlüklərini artırır.

Nəticə

Nəticə olaraq, həm zerdeçal, həm də curcumin potensial sağlamlıq faydaları təklif edir. Zerdeçal ənənəvi olaraq istifadə olunur və geniş yayılmış ədviyyatdır. Digər tərəfdən, curcumin zerdeçalda olan aktiv birləşmələrin konsentratlaşdırılmış formasıdır və daha güclü təsirlər təklif edə bilər. Zerdeçal və ya curcumin seçməyinizdən asılı olmayaraq, optimal udma və effektivlik üçün düzgün şəkildə hazırlanmış yüksək keyfiyyətli məhsul əldə etməyinizi təmin etmək vacibdir.

Scigroundbio-da biz toplu curcumin məhsullarının peşəkar təchizatçısıyıq. Hər hansı bir sualınız varsa və ya məhsullarımız haqqında daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, bizimlə əlaqə saxlayın info@scigroundbio.com. Biz daha sağlam həyata səyahətinizdə sizə kömək etmək üçün buradayıq.

References

  1. Cuomo J, Appendino G, Dern AS, et al. Standartlaşdırılmış curcuminoid qarışığının müqayisəli udulması və onun lesitin formulası. J Nat Prod. 2011;74(4):664-669. Burada oxuyun

  2. Prasad S, Tyagi AK, Aggarwal BB. Curcumin-in çatdırılması, bioavailability, udulması və metabolizmasında son inkişaflar: Golden Spice-dən Qızıl Piqment. Xərçəng Müalicəsi. 2014;46(1):2-18. Burada oxuyun

  3. Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: İnsan Sağlamlığına Təsirinin İcmalı. Qidalar. 2017;6(10):92. Burada oxuyun


Əlaqədar Sənaye Bilikləri