l karnitin qaraciyər yağlanması üçün yaxşıdır

2023-08-11 15:38:49

L-Carnitine qaraciyər yağlanması üçün faydalıdırmı?


Alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi (NAFLD) qaraciyərdə yağ yığılması ilə xarakterizə olunur. L-karnitin qaraciyərə fayda təmin etdiyi iddia edilən bir amin turşusu əlavəsidir. Bəs L-karnitin yağlı qaraciyər xəstəliyinin müalicəsində həqiqətən təsirlidirmi? Araşdırmanın nə dediyini araşdıraq.


Qaraciyər yağlanması qaraciyər hüceyrələrində çox yağ yığıldıqda meydana gəlir. Bu zaman keçdikcə iltihaba və qaraciyərin zədələnməsinə səbəb olur. Genetika, piylənmə, yüksək qan şəkəri, dislipidemiya və pis qidalanma risk faktorlarıdır. NAFLD siroz və qaraciyər çatışmazlığına qədər irəliləyə bilər. Həyat tərzi dəyişiklikləri və dərmanlar vəziyyəti idarə etməyə kömək edə bilər.


Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, L-karnitin əlavəsi qaraciyər funksiyasını və yağ metabolizmasını da aşağıdakı yollarla dəstəkləyə bilər:

  • Yağ turşuları enerji əvəzinə yandırılaraq depolanmalıdır

  • Daha effektiv yağ oksidləşməsi üçün mitoxondrial fəaliyyəti artırın

  • Qaraciyərdə trigliseridlərin yığılmasını azaldır

  • Qlükoza həssaslığını və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdırın

  • Antiinflamatuar və antioksidant təsirləri təmin edin

  • Qaraciyər hüceyrələrini sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyun

  • Yağların həzminə kömək edən safra istehsalını artırın

  • Qaraciyər fermentlərinin funksiyasını və bərpasını dəstəkləyin

Kiçik insan tədqiqatları göstərir ki, L-karnitinin yüksək qaraciyər fermenti səviyyələrini azaltmağa və NAFLD və NASH olan xəstələrdə yağ tərkibini azaltmağa kömək edə bilər. Daha geniş klinik sınaqlara hələ də ehtiyac var.

l karnitin yağlı qaraciyər üçün yaxşıdır.png

L-Karnitin Böyrəklər üçün Zərərlidirmi?


L-karnitin düzgün istifadə edildikdə böyrəklər üçün ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Əslində, tədqiqat böyrək sağlamlığına müxtəlif yollarla fayda verə biləcəyini göstərir:

  • İltihab əleyhinə təsirlər böyrək toxumasını zədələnmədən qoruyur

  • Antioksidant xüsusiyyətləri hüceyrə oksidləşməsinin qarşısını alır

  • Diabetik böyrək xəstəliyini idarə etməyə kömək edə bilər

  • Böyrəklər üçün zəhərli olan asil qruplarının yığılmasını azaldır

  • Böyrək hüceyrələrində mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırır

  • Böyrək zədələnməsinin markerlərini azaltmaq üçün göstərilir

  • Böyrək işemik zədələnməsindən sonra sağalmanı gücləndirə bilər

Bununla belə, böyük dozalar diüretik kimi çıxış edə və maye balansının müvəqqəti pozulmasına səbəb ola bilər. Böyrək xəstəliyi olanlar L-karnitin istifadə edərkən yaxından izlənilməlidir. Tövsiyə olunan dozanı aşmayın. Kifayət qədər maye qəbul edin və vaxtaşırı istifadəyə ara verin.


L-karnitin qaraciyərə təsir edirmi?


L-karnitin qaraciyər funksiyası və yağ metabolizmasında mühüm rol oynayır:

  • Yağ turşularını enerji üçün oksidləşdikləri mitoxondriyaya nəql edir

  • Yağların həzminə kömək edən safra istehsalını dəstəkləyir

  • Karbohidrat mübadiləsini və insulinə həssaslığı yaxşılaşdırır

  • Qaraciyər toxumasını qorumaq üçün antioksidant təsir göstərir

  • Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, qaraciyərdə trigliseridlərin yığılmasını azaldır

  • Qaraciyər hüceyrələrinin bərpasına və toxuma zədələnməsinə kömək edə bilər

  • Dərmanların yan təsirlərindən toksikliyi azaldır

Bununla belə, çox yüksək dozalarda L-karnitin potensial olaraq qaraciyər fermentlərinin müvəqqəti yüksəlməsinə, ürəkbulanma, qusma və ishala səbəb ola bilər. Həkim nəzarəti olmadan gündə 2000 mq-dan çox olmamalıdır. Qaraciyər xəstəliyi olanlar yaxından izlənilməlidir.

Hansı əlavələr yağlı qaraciyərdən xilas olur.png

Hansı əlavələr yağlı qaraciyərdən xilas olur?


Bəzi əlavələr qaraciyərdə yağ yığılmasını və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər:

  • Milk thistle - Silymarin antioksidant və antiinflamatuar təsir göstərir.

  • Vitamin E - Qaraciyər hüceyrə membranlarını oksidləşmədən və zədələnmədən qoruyur.

  • Vitamin D - insulinə həssaslığı və metabolik funksiyaları yaxşılaşdırır.

  • Probiyotiklər - Qaraciyər yağına təsir edən bağırsaq bakteriyalarını tarazlayın.

  • L-Carnitine - Enerji əldə etmək üçün yandırılacaq yağ turşularını daşır.

  • Yaşıl çay - Qaraciyər hüceyrələrini qoruya bilən güclü antioksidantdır.

  • Zerdeçal - İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər qaraciyər yağını azaltmağa kömək edir.

  • Berberin - Yağ metabolizmasına kömək edir və trigliseridləri azalda bilər.

Bununla belə, NAFLD müalicəsi üçün əlavələr üzərində hələ də daha geniş tədqiqatlara ehtiyac var. Reçeteli dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri ənənəvi müalicənin təməl daşı olaraq qalır. Həmişə hepatoloqunuzla məsləhətləşin.


L-Karnitin qaraciyər fermentlərini aşağı salırmı?


Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, L-karnitin əlavəsi yağlı qaraciyər xəstəliyi və zədələnmə ilə əlaqəli yüksək qaraciyər fermentlərini aşağı salmağa kömək edə bilər:

  • AST, ALT səviyyələrini azalda bilər - Qaraciyər iltihabının markerləri

  • GGT səviyyəsini azaldır - Qaraciyər stressinin göstəricisi

  • ALP, bilirubini aşağı salır - Öd istehsalı markerlərinin pozulması

  • Albumin səviyyəsini yaxşılaşdırır - Qaraciyər protein istehsalını

Bir araşdırma, 2 ay ərzində gündəlik 3 qram L-karnitinin NAFLD xəstələrində qaraciyər fermentlərini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını tapdı.

Bununla belə, bu təsiri təsdiqləmək üçün hələ də daha geniş klinik tədqiqatlara ehtiyac var. Həkiminizlə yaxından işləyin və qaraciyər fermentlərinin səviyyəsini izləmək üçün laboratoriya testlərindən istifadə edin.

L-karnitin qaraciyər fermentlərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.png

L-karnitin qaraciyər fermentlərinin artmasına səbəb ola bilərmi?


Nadir hallarda, L-karnitinin yüksək dozaları potensial olaraq müvəqqəti olaraq qaraciyər fermentlərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, daha çox qaraciyər xəstəliyi olanlarda olur. Mümkün mexanizmlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Karnitin və sərbəst CoA arasında keçici balanssızlıq

  • Qaraciyər hüceyrələrinə təsir edən mitoxondrial pozğunluq

  • Dizel kimi metabolitlərin yığılması

  • Oksidləşdirici stress iltihabı tetikler

  • Həddindən artıq yağ yığılması və yağ dəyişiklikləri

Simptomlara ürəkbulanma, qusma, sarılıq, zəif iştah, qarın ağrısı və sidik tünd görünə bilər. Bununla belə, qaraciyər fermentlərinin yüksəlməsi gündəlik 2000 mq-dan aşağı olan tipik dozalarda nadirdir. Qaraciyər xəstəlikləri olanlar həkim nəzarəti altında və müntəzəm qan analizi ilə ehtiyatla istifadə etməlidirlər.


Kim Karnitin qəbul etməməlidir?


Bəzi insanlar L-karnitin əlavələrindən qaçınmalı və ya tibbi nəzarət altında diqqətlə istifadə etməlidirlər:

  • Trimetilaminuriya genetik pozğunluğu olanlar - Karnitin yığılmasına səbəb olur

  • Hamilə və ya süd verən qadınlar - Təhlükəsizlik məlumatlarının olmaması

  • Tutma olan insanlar - Tutma tezliyini artıra bilər

  • Xərçəng xəstələri - Nəzarət altında olanlar istisna olmaqla, çəkinin

  • Böyrək xəstəliyi - Böyrək funksiyasının pozulmasını gücləndirə bilər

  • Qaraciyər xəstəliyi - Yüksək dozalar qaraciyər fermentlərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər

  • Diabet - glisemik nəzarətə və dərmanların effektivliyinə təsir göstərə bilər

  • Qarşıdan gələn əməliyyat - Böyük dozalar qanaxma riskini artıra bilər

Tövsiyə olunan dozaları aşmayın. Hər hansı bir planlaşdırılmış əməliyyatdan əvvəl ən azı 2 həftə L-karnitindən imtina edin. Uzun müddətli əlavələr edərkən dövri qan və sidik analizi vasitəsilə böyrəklərə nəzarət edin.

L-Carnitine Everyday qəbul edərkən nə baş verir.png

Hər gün L-Karnitin qəbul edərkən nə baş verir?


Gündəlik L-karnitin əlavəsi aşağıdakı təsirləri təmin edə bilər:

  • Təkmilləşdirilmiş məşq qabiliyyəti və məşq performansı

  • Artan yağ yanması, xüsusən də fəaliyyət ətrafında

  • Daha yaxşı bərpa və əzələ ağrısını azaldır

  • Təkmilləşdirilmiş qlükoza həssaslığı və qan şəkərinə nəzarət

  • Kişilərdə daha yüksək məhsuldarlıq və sperma sağlamlığı

  • PCOS olan qadınlarda daha çox tənzimlənən menstrual dövrlər

  • Azaldılmış yorğunluq və artan diqqət

  • Aylar ərzində potensial çəki/bədən yağının itirilməsi

Bununla belə, L-karnitinin gündəlik uzunmüddətli qəbulu aşağıdakı nəticələrə səbəb ola bilər:

  • Diüretik təsirdən qida maddələrinin balanssızlığı

  • Mədə narahatlığı və ishal

  • Yüksək dozada balıq bədən qoxusu

  • Zamanla qanaxma riskinin artması

  • Potensial yüngül mania simptomları

Gündəlik doza 500-2000 mq olmalıdır. Endogen sintezi təmin etmək üçün bir neçə aydan bir fasilə verin. Bədən qoxusunu, qan sayını və metabolik panelləri izləyin.

L-Carnitine.png-in Mənfi Təsirləri Nələrdir

L-karnitinin mənfi təsirləri nələrdir?


L-Carnitine əlavələrinin mümkün yan təsirləri bunlardır:

  • Bulantı, qusma, qarın krampları

  • Yüksək dozadan və ya Senna məzmunundan ishal

  • Ürək yanması, qastrit, reflü

  • Xoşagəlməz balıq qoxusu

  • Artan iştah və çəki artımı

  • Aşağı qan şəkəri

  • Yorğunluq, əsəbilik

  • Baş ağrısı, zehni bulanıqlıq

  • Yuxusuzluq, narahatlıq

  • Döküntü, qaşınma, ürtiker

  • Əzələ zəifliyi, sinir ağrısı

  • Antikoaqulyantlarla qanaxma riski

  • Qaraciyər fermentlərinin yüksəlməsi

Tibbi icazə olmadan gündəlik 2000 mq-dan çox çəkinin. Mədə narahatlığını azaltmaq üçün yeməklə birlikdə qəbul edin. Nəmli qalın və allergiya əlamətlərinə baxın. Hər hansı bir yan təsirlə bağlı həkiminizlə məsləhətləşin.


Hər gün L-Karnitin qəbul etməliyəmmi?


Gündəlik L-karnitin əlavəsi müəyyən hallarda uyğun ola bilər:

  • Məşq qabiliyyətini və bərpasını yaxşılaşdırmaq

  • Fəaliyyət vasitəsilə çəki / yağ itkisini artırmaq

  • Diabet və insulin müqavimətinin idarə edilməsi

  • Kişi məhsuldarlığının və sperma parametrlərinin artırılması

  • PCOS-da menstrual dövrlərin bərpası

  • Neyrodegenerasiyada idrakın dəstəklənməsi

  • Nəzarət altında böyrək xəstəliklərinin müalicəsi

Bununla belə, gündəlik uzunmüddətli istifadə zamanla yan təsirlərə və ya endogen sintezdə çatışmazlığa səbəb ola bilər. Velosiped protokollarını 1-3 ay işə salın, sonra 1 ay fasilə verin. Bədəninizin öz-özünə daha çox istehsal etməsinə imkan vermək üçün fasilələr verin. Zamanla azalan gəlirlərə diqqət yetirin.

Tibbi tövsiyələr olmadan gündə 2000 mq-dan çox olmamalıdır. Yan təsirləri azaltmaq üçün yeməklə birlikdə qəbul edin. L-karnitinin davamlı əlavəsi üçün tibbi nəzarət altında qalın.


References:

[1] Malaguarnera, M., Gargante, MP, Russo, C., Antic, T., Vacante, M., Malaguarnera, M., ... & Galvano, F. (2010). Pəhriz üçün L-karnitin əlavəsi: alkoqolsuz steatohepatitin müalicəsində yeni bir vasitə - randomizə edilmiş və nəzarət edilən klinik sınaq. Amerika qastroenterologiya jurnalı, 105(6), 1338-1345.

[2] Zhang, S., Li, T., Xu, G., Liu, B., Ma, J., & Chen, N. (2018). L-Carnitine, metabolik sindromu olan xəstələrdə orucdan qaynaqlanan yorğunluq, aclıq və metabolik anormallıqları yaxşılaşdırdı: randomizə edilmiş nəzarətli bir araşdırma. Qidalanma jurnalı, 17(1), 110.

[3] Malaguarnera, M. (2022). Metabolik qaraciyər pozğunluqlarının qarşısının alınması və idarə edilməsində və qaraciyər sağlamlığında L-Karnitinin ortaya çıxan rolu. Biotibb və Farmakoterapiya, 147, 112856.

[4] Doaei, S., Qulami, S., Rostamkhani, F., Ghanbari, E., Zarban, A., & Mohammadi, M. (2021). Alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi olan xəstələrdə L-Carnitine əlavəsinin qaraciyər fermentlərinə təsiri: Klinik sınaqların sistematik nəzərdən keçirilməsi və meta-analizi. Tibbdə tamamlayıcı müalicələr, 102484.


Müəllif haqqında

müəllif bio.jpg




Celine Xu qida və əczaçılıq üçün bitki ekstraktlarının tədqiqi və inkişafı sahəsində 15 ildən çox təcrübəyə malik botanikdir. O, dərman bitkilərinin identifikasiyası, becərilməsi və çıxarılmasına yönəlmiş Ar-Ge qrupuna rəhbərlik edir. Celine Xu Ph.D dərəcəsi qazandı. in Plant Biology, spesifik fitokimyəvi maddələrin sağlamlıq faydaları haqqında resenziyalı jurnallarda çoxsaylı məqalələrin müəllifidir. O, tez-tez sənaye konfranslarında bitki ekstraktı tədqiqatında yeni inkişaflar haqqında danışır. Celine Xu, hədəflənmiş bitki birləşmələrinin insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün necə istifadə oluna biləcəyinə dair elmi anlayışı inkişaf etdirməyə həsr etmişdir.