Soya toxumu ekstraktı: Bilməli olduğunuz şeylər

2023-05-22 14:53:55

Soya toxumu ekstraktı soya bitkisinin toxumlarından əldə edilən təbii əlavədir (Glycine max). Soya toxumları zəngindir zülal, lif, antioksidantlar və bədəndə estrogenin təsirini təqlid edə bilən bitki birləşmələri olan fitoestrogenlər. Soya toxumu ekstraktı tez-tez xolesterol səviyyələri, qan təzyiqi, menopoz əlamətləri, sümük sağlamlığı və daha çox kimi sağlamlığın müxtəlif aspektlərində potensial faydaları üçün istifadə olunur. Bu bloq yazımızda soya toxumu ekstraktı nədir, onun istifadəsi nədir, onu necə qəbul etmək, mümkün yan təsirləri və ehtiyat tədbirləri, hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün təhlükəsiz olub-olmadığını araşdıracağıq.


Soya toxumu ekstraktı nədir?

Soya toxumu ekstraktı soya toxumlarında olan aktiv maddələrin konsentratlaşdırılmış formasıdır. Bunlara daxildir:


1. İzoflavonlar: Bunlar soyada ən çox öyrənilən fitoestrogenlərdir. Bədəndəki estrogen reseptorlarına bağlana və onların fəaliyyətini modulyasiya edə bilərlər. İzoflavonlar menopoz simptomları, döş xərçəngi, prostat xərçəngi və osteoporoz kimi hormonlarla əlaqəli şərtlərə faydalı təsir göstərə bilər. İzoflavonlar həmçinin antioksidant, iltihab əleyhinə və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola bilər.

2. Saponinlər: Bunlar safra turşularına bağlanaraq və onların bağırsaqda reabsorbsiyasının qarşısını alaraq xolesterol səviyyəsini aşağı sala bilən birləşmələrdir. Saponinlər həmçinin diabet, piylənmə və xərçəng əleyhinə təsirlərə malikdir.

3. Fitosterollar: Bunlar bağırsaqda xolesterolun udulmasını azalda bilən və qanda xolesterin səviyyəsini aşağı salan bitki sterollarıdır. Fitosterollar həmçinin antiinflamatuar və immunomodulyator təsirlərə malik ola bilər.

4. Lesitin: Bu, hüceyrə membranının funksiyası və sinir ötürülməsi üçün vacib olan bir növ yağdır. Lesitin həmçinin idrak funksiyasını, qaraciyər sağlamlığını və dəri sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.



Soya toxumu ekstraktı hansı məqsədlər üçün istifadə olunur?

Soya toxumu ekstraktı ənənəvi tibbdə və müasir tədqiqatlarda müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilmişdir. Ümumi istifadələrdən bəziləri bunlardır:


1. Xolesterol səviyyəsinin aşağı salınması: Bir sıra tədqiqatlar göstərmişdir ki, soya toxumu ekstraktı yüksək xolesterol və ya ürək-damar xəstəlikləri olan insanlarda ümumi xolesterin, LDL (pis) xolesterin və trigliseridlərin səviyyəsini aşağı sala bilər. Soya toxumu ekstraktı həmçinin HDL (yaxşı) xolesterol səviyyələrini artıra və HDL-nin LDL xolesterinə nisbətini yaxşılaşdıra bilər.

2. Qan təzyiqinin aşağı salınması: Bəzi tədqiqatlar soya toxumu ekstraktı hipertoniya və ya prehipertenziya olan insanlarda qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini irəli sürdü. Soya toxumu ekstraktı qan damarlarının düzgün genişlənməsi və büzülməsi qabiliyyəti olan endotel funksiyasını da yaxşılaşdıra bilər.

3. Menopoz əlamətlərinin aradan qaldırılması: Bir çox qadınlar estrogen səviyyəsinin azalması səbəbindən menopoz zamanı isti basmalar, gecə tərləmələri, əhval dəyişikliyi, yuxusuzluq, vaginal quruluq və digər simptomlarla qarşılaşırlar. Soya toxumu ekstraktı hormon səviyyələrini tarazlaşdıra və iltihabı azalda bilən təbii fitoestrogen mənbəyi təmin edərək bu simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

4. Osteoporozun qarşısının alınması: Osteoporoz, aşağı sümük sıxlığı və sınıq riskinin artması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Estrogen sümük formalaşmasını stimullaşdırmaq və sümük rezorbsiyasını maneə törətməklə sümük sağlamlığının qorunmasında əsas rol oynayır. Soya toxumu ekstraktı zəif estrogenlər kimi çıxış edən və sümük sağlamlığını dəstəkləyən fitoestrogenləri təmin etməklə osteoporozun qarşısını almağa kömək edə bilər.

5. Xərçəngdən qorunma: Soya toxumu ekstraktı hormon səviyyələrini modulyasiya etməklə, şiş böyüməsini maneə törətməklə, apoptozu (hüceyrə ölümü) təhrik etməklə, angiogenezin qarşısını almaqla (qan damarlarının əmələ gəlməsini) və immun sisteminin funksiyasını gücləndirməklə xərçəng əleyhinə təsir göstərə bilər. Soya toxumu ekstraktı döş xərçəngi və prostat xərçəngi kimi hormona həssas xərçənglər üçün xüsusilə faydalı ola bilər.



Soya toxumu ekstraktı necə alınır və tövsiyə olunan doza nədir?

Soya toxumu ekstraktı kapsullar, tabletlər, tozlar və ya mayelər kimi müxtəlif formalarda mövcuddur. Soya toxumu ekstraktının dozası məhsula, aktiv maddələrin konsentrasiyasına və istifadə məqsədinə görə dəyişə bilər. Bununla belə, ümumi qayda gündə 40-80 mq izoflavon qəbul etməkdir ki, bu da təxminən 1-2 qram soya toxumu ekstraktına bərabərdir. Soya toxumu ekstraktını yeməklə və ya yeməksiz qəbul edə bilərsiniz, lakin udulmanı yaxşılaşdırmaq və mədə narahatlığını azaltmaq üçün onu qida ilə birlikdə qəbul etmək daha yaxşı ola bilər. Vücudunuzda fitoestrogenlərin sabit səviyyəsini saxlamaq üçün dozanı gün ərzində iki və ya üç kiçik dozaya bölə bilərsiniz. İstifadə etdiyiniz məhsulun etiketindəki təlimatlara əməl etməlisiniz və soya toxumu ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.


Soya toxumu ekstraktının mümkün yan təsirləri və ehtiyat tədbirləri hansılardır?

Soya toxumu ekstraktı ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur və əksər insanlar tərəfindən yaxşı tolere edilir. Bununla belə, bəzi insanlar yüngül yan təsirlərlə qarşılaşa bilər, məsələn:


1. Həzm problemləri: Soya toxumu ekstraktı bəzi insanlarda şişkinlik, qaz, ürəkbulanma, ishal və ya qəbizliyə səbəb ola bilər. Əgər siz yüksək dozada qəbul edirsinizsə və ya soya məhsullarını istehlak etməyə alışmamısınızsa, bu təsirlər daha çox ola bilər. Bu təsirləri minimuma endirmək üçün aşağı dozadan başlaya və zamanla onu tədricən artıra bilərsiniz. Həzmi asanlaşdırmaq üçün soya toxumu ekstraktını yemək və ya su ilə də qəbul edə bilərsiniz.


2. Allergik reaksiyalar: Soya toxumu ekstraktı soya və ya digər paxlalı bitkilərə qarşı allergiyası olan bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Simptomlara kurdeşen, qaşınma, şişkinlik, tənəffüs çətinliyi və ya anafilaksi (ağır və potensial həyati təhlükə yaradan reaksiya) daxil ola bilər. Əgər soya alerjiniz varsa və ya digər qidalara qarşı allergik reaksiyalarınız varsa, soya toxumu ekstraktından qaçınmalı və ya qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.


3. Hormonal dəyişikliklər: Soya toxumu ekstraktı tərkibindəki fitoestrogen tərkibinə görə bəzi insanlarda hormon səviyyələrinə təsir edə bilər. Bu, menopoz simptomları və ya osteoporoz kimi bəzi şərtlər üçün faydalı ola bilər, lakin digərləri üçün də arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər, məsələn, döş həssaslığı, menstruasiya pozuntuları, sızanaqlar və ya saç tökülməsi. Əgər endometrioz, fibroma, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və ya tiroid xəstəlikləri kimi hormonlara həssas bir vəziyyətiniz varsa, soya toxumu ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və ya hormon səviyyənizi mütəmadi olaraq izləməlisiniz.


Dərman qarşılıqlı təsiri: Soya toxumu ekstraktı müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və onların effektivliyinə və ya təhlükəsizliyinə təsir göstərə bilər. Soya toxumu ekstraktı ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilən bəzi dərmanlar bunlardır:


  • Antikoaqulyantlar (qan durulaşdırıcılar): Soya toxumu ekstraktı, warfarin, heparin və ya aspirin kimi antikoaqulyantlarla qəbul edildikdə qanaxma və ya göyərmə riskini artıra bilər. Əgər hər hansı qan durulaşdırıcı dərman qəbul edirsinizsə və ya qanaxma probleminiz varsa, soya toxumu ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

  • Tiroid hormonları: Soya toxumu ekstraktı levotiroksin kimi tiroid hormonlarının udulmasına və ya metabolizminə müdaxilə edə bilər və hipotiroidizmə (aşağı tiroid funksiyası) və ya hipertiroidizmə (yüksək tiroid funksiyası) səbəb ola bilər. Əgər tiroid xəstəliyiniz varsa və ya hər hansı tiroid dərmanı qəbul edirsinizsə, soya toxumu ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

  • Estrogen terapiyası: Soya toxumu ekstraktı hormon əvəzedici terapiya (HRT) və ya doğuşa nəzarət həbləri kimi estrogen terapiyasının təsirini gücləndirə və ya azalda bilər. Bu, qan laxtalanması, insult, döş xərçəngi və ya endometrial xərçəng kimi estrogen terapiyasının yan təsirləri və ya ağırlaşmaları riskini artıra bilər. Əgər hər hansı bir estrogen terapiyası edirsinizsə və ya estrogenlə əlaqəli şərtləriniz varsa, soya toxumu ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.


Soya toxumu ekstraktı hamilə və əmizdirən qadınlar üçün təhlükəsizdirmi?

Soya toxumu ekstraktı hamilə və əmizdirən qadınlar üçün kifayət qədər təhlükəsizlik məlumatlarının olmaması və potensial hormonal təsirlər səbəbindən tövsiyə edilmir. Soya toxumu ekstraktı hamiləlik dövründə dölün inkişafına və ana sağlamlığına təsir göstərə bilər və ana südü zamanı ana südünün tərkibini və körpə sağlamlığını dəyişə bilər. Buna görə də, bu dövrlərdə soya toxumu ekstraktından qaçınmaq və ya qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır.



Nəticə

Soya toxumu ekstraktı sağlamlığa faydalı təsir göstərə bilən müxtəlif bioaktiv birləşmələri ehtiva edən təbii əlavədir. Soya toxumu ekstraktı xolesterol səviyyələrini, qan təzyiqini, menopoz əlamətlərini, osteoporoz riskini və xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər. Bununla belə, soya toxumu ekstraktı həzm problemləri, allergik reaksiyalar, hormonal dəyişikliklər və dərmanlarla qarşılıqlı təsir kimi bəzi yan təsirlərə də səbəb ola bilər. Potensial hormonal təsirlərə görə soya toxumu ekstraktı hamilə və əmizdirən qadınlara tövsiyə edilmir. Əgər soya toxumu ekstraktı ilə maraqlanırsınızsa, onu qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və tövsiyə olunan doza və təlimatlara əməl etməlisiniz. Soya toxumu ekstraktı ağıllı və təhlükəsiz şəkildə istifadə olunarsa, sağlamlıq rejiminizə dəyərli əlavə ola bilər.

Soya toxumu ekstraktı almaq üçün Sciground ilə əlaqə saxlayın info@scigroundbio.com. Təcrübəli komandamız ehtiyaclarınıza uyğun ən yaxşı Soya toxumu ekstraktı tapmaqda sizə kömək etməkdən məmnun olacaq.