Vitamin B9 Tozunun Faydaları və Təhlükəsizliyi

2023-05-25 17:50:15

vitamin B9Folik turşusu və ya folat kimi də tanınan , müxtəlif bədən funksiyalarında həlledici rol oynayan suda həll olunan bir vitamindir. Digər şeylər arasında DNT sintezində, qırmızı qan hüceyrələrinin formalaşmasında və neyrotransmitter sintezində iştirak edir. Bu vitamin hamiləlik dövründə və həyat boyu sağlam inkişaf üçün vacibdir. Bu blog yazısında biz vitamin B9 tozunun istifadəsini və faydalarını araşdıracaq və onun təhlükəsizliyini və potensial yan təsirlərini müzakirə edəcəyik.

Vitamin B9 Pudrası Anemiyanın Müalicəsi üçün İstifadə Edilə bilərmi?

Anemiya qanda qırmızı qan hüceyrələrinin və ya hemoglobinin çatışmazlığı ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Anemiyanın simptomları yorğunluq, zəiflik, nəfəs darlığı və solğun dəri ola bilər. Vitamin B9 qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalında mühüm rol oynayır və onu anemiya üçün potensial faydalı müalicə edir.


Tədqiqatlar göstərir ki, B9 vitamini əlavəsi anemiyası olan insanlarda hemoglobin səviyyəsini artıra bilər. Dəmir çatışmazlığı anemiyası olan 250 böyüklər üzərində aparılan bir araşdırma, 12 həftə ərzində fol turşusu ilə əlavələrin plasebo qrupu ilə müqayisədə hemoglobin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını göstərdi.


Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, yalnız fol turşusu əlavəsi bütün növ anemiyanın müalicəsi üçün kifayət deyil. Xüsusilə vitamin B12 çatışmazlığı, fol turşusu əlavələrinə cavab verməyən bir növ anemiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, anemiyadan şübhələnirsinizsə, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

Vitamin B9 tozu beyin funksiyasını və yaddaşı yaxşılaşdıra bilərmi?

Beyin düzgün işləməsi üçün vitamin və mineralların, o cümlədən B9 vitamininin davamlı təchizatından asılıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, vitamin B9 əlavəsi koqnitiv funksiyaya və yaddaşa müsbət təsir göstərə bilər.


Journal of Psychopharmacology-də dərc edilən bir araşdırma, üç il ərzində fol turşusu ilə əlavələrin sağlam yaşlı yetkinlərdə koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırdığını göstərdi. Eynilə, başqa bir araşdırma göstərdi ki, fol turşusu əlavəsi yüngül koqnitiv pozğunluğu olan yaşlı yetkinlərdə yaddaş və məlumatların işlənməsi sürətini yaxşılaşdırıb.


Bu tədqiqatların nəticələri ümid verici olsa da, B9 vitamininin beyin sağlamlığına təsirinin tam həcmini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Buna baxmayaraq, aydındır ki, bu əsas qida elementinin adekvat səviyyəsini saxlamaq ümumi idrak və zehni rifah üçün vacibdir.

Vitamin B9 tozu hamiləlik zamanı doğuş qüsurlarının qarşısını almaqda təsirlidirmi?

Vitamin B9, dölün sağlam inkişafı üçün çox vacibdir və bu, hamilə qadınlar üçün vacib bir qidadır. Hamiləlik dövründə B9 vitamini çatışmazlığı sinir borusu qüsurları kimi anadangəlmə qüsurların daha yüksək riski ilə əlaqələndirilir.


Tədqiqatlar göstərir ki, hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı fol turşusu əlavələrinin qəbulu sinir borusu qüsurları riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) doğuş çağında olan bütün qadınlara doğuş qüsurlarının qarşısını almaq üçün gündə 400 mikroqram fol turşusu qəbul etməyi tövsiyə edir.


Qeyd etmək vacibdir ki, fol turşusu sinir borusu qüsurlarının qarşısının alınmasında təsirli olsa da, bu, bütün doğuş qüsurları üçün hər şeyin müalicəsi deyil. Hamiləlik dövründə hər hansı əlavə rejimə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək də vacibdir.

Vitamin B9 tozunu istehlak etmək təhlükəsizdirmi? Hər hansı Yan Təsiri Varmı?

Ümumiyyətlə, B9 vitamini əlavəsi əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab olunur. Bununla belə, hər hansı əlavə və ya dərman kimi, həddindən artıq miqdarda qəbul edildikdə yan təsir riski var.


Fol turşusunun yüksək dozaları B12 vitamini çatışmazlığının simptomlarını gizlədə bilər ki, bu da müalicə edilmədikdə sinirlərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, həddindən artıq B9 vitamini qəbulu da kolorektal xərçəng kimi müəyyən xərçənglərin inkişaf riskini artıra bilər.


Böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik B9 vitamini qəbulu 400 mikroqramdır, yuxarı həddi isə gündə 1,000 mikroqramdır. Tövsiyə olunan dozaj qaydalarına əməl etmək və əlavə rejimə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.


Hamiləlik dövründə təhlükəsizlik baxımından fol turşusu tövsiyə olunan dozada qəbul edildikdə təhlükəsiz sayılır. Ancaq hamiləlik dövründə həddindən artıq miqdarda fol turşusu nəsillərdə autizm riskini artıra bilər. Hamiləlik dövründə bütün əlavələrdə olduğu kimi, əvvəlcə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək yaxşıdır.

Nəticə

Nəticə olaraq, vitamin B9 tozu sağlamlığın müxtəlif aspektləri üçün faydalı bir əlavədir. B9 vitamini idrak funksiyasını və yaddaşı yaxşılaşdırmaqdan hamiləlik zamanı doğuş qüsurlarının qarşısının alınmasına qədər ümumi sağlamlıq üçün mühüm rol oynayır. Bununla belə, hər hansı əlavə və ya dərman kimi, dozaj qaydalarına əməl etmək və əlavə rejimə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir. Bununla siz B9 vitamini tozunun tam faydalarından təhlükəsiz və effektiv şəkildə istifadə edə bilərsiniz.


B9 vitamini tozunu almaq üçün Sciground ilə əlaqə saxlayın info@scigroundbio.com. Təcrübəli komandamız ehtiyaclarınıza uyğun ən yaxşı göbələk ekstraktı məhsulunu tapmaqda sizə kömək etməkdən məmnun olacaq.