Ağ lobya dəri üçün nə edir?

2024-01-25 15:53:46

giriş

İstifadəsi ağ böyrək lobya Dərinin rifahı üçün, ehtimal olunan üstünlükləri səbəbindən son vaxtlar geniş yayılmışdır. Ağ böyrək lobya extricate, başqa cür cannellini lobya adlanır, ziyafətlərdə dadlıdır və sağlam dəri ilə ayaqlaşmaq üçün müxtəlif faydalar verir. Dəriyə faydalı xüsusiyyətlərini araşdıracağıq ağ böyrək lobya və bu blog yazısında onların parlaq bir dəriyə necə töhfə verdiyi.

Ağ lobya ekstraktı, məntiqi olaraq Phaseolus vulgaris kimi tanınan, əlbəttə ki, kulinariya məqsədləri və dəriyə təklif edəcəyi potensial faydalar baxımından bir-birindən fərqlənir.

Fokal və Cənubi Amerikada yerli olan bu tərəvəzlər müxtəlif əlavələrdə, o cümlədən qida maddələri, minerallar və dərinin rifahını yaxşılaşdıran xərçəngin qarşısını alan maddələrlə zəngindir. ağ böyrək lobya dəri hələ başlanğıc mərhələsindədir, onların sağlam profili bir neçə ehtimal üstünlüklər təklif edir.

Bir heyrətamiz hissə tapıldı ağ böyrək lobya B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) və B6 (piridoksin) kimi əlavələri ehtiva edən vitamin B kompleksidir. Bu qida maddələri bərk dəri ilə ayaqlaşmaq üçün təcili hissələri nəzərdə tutur. Məsələn, niacin dərinin sərhəd qabiliyyətini daha da inkişaf etdirir, rütubətin bədbəxtliyinin qarşısını alır və çevik bir tərkibi inkişaf etdirir. Riboflavin dərinin quruluşuna qulluq edir və dərinin özünü düzəltmə qabiliyyətini dəstəkləyir.

Ağ böyrək lobya əlavə olaraq sink və mis kimi mineralların layiqli mənbəyidir, ikisi dərinin rifahı üçün əsasdır. Xüsusilə sink kollagen birləşməsi ilə məşğul olur, dərinin elastikliyini qorumaq və sarkmağın qarşısını almaq üçün vacib bir qarşılıqlı əlaqədir. Mis, daha sonra, dəri tonuna cavabdeh olan kölgə olan melaninin inkişafında iştirak edir və zədələrin sağalmasına kömək edir.

Bundan əlavə, ağ lobya oksidləşdirici gərginliklə mübarizə aparmağa kömək edə bilən flavonoidlər və polifenollara bənzər hüceyrə gücləndiricilərini ehtiva edir. Sərbəst radikallar və hüceyrə möhkəmləndirmələri arasında uyğunsuzluq nəticəsində əldə edilən oksidləşdirici gərginlik, əlverişsiz inkişaf və dəri zədələnməsinin böyük müttəfiqidir. Hüceyrə gücləndiriciləri azad ekstremistləri öldürür, bəlkə də, az tanınan fərqlərin, qırışların və yetkinləşmənin müxtəlif əlamətlərinin oyununu azaldır.

Ağ lobyada mövcud olan digər əhəmiyyətli hissə lifdir. Pəhriz lifi mədənin rifahının yaxşılaşdırılmasında rolu ilə tanınır, lakin dərinin rifahına təsirini nəzərə almamaq lazımdır. Sağlam bir mədə tez-tez daha yaxşı dəri ilə əlaqələndirilir, çünki qıcıqlanma və dərinin vacibliyi üçün vacib olan əlavələrin qəbulu kimi amillərə təsir edə bilər.

Nəzərə almaq vacibdir ki, ağ lobyadakı əlavələr dərinin rifahının yaxşılaşdırılmasına zəmanət versə də, müxtəlif qida növlərinin insanın qidalanma rejiminə inteqrasiyası ümumən rifah üçün çox vacibdir. Bundan əlavə, pəhriz dəyişikliklərinə fərdi reaksiyalar dəyişə bilər və yemək rejiminə kritik uyğunlaşmalar etməzdən əvvəl bir tibbi xidmət mütəxəssisi və ya dietoloqla danışmaq məqsədəuyğundur.

1. Antioksidantlarla zəngindir

Ağ lobya zəngin hüceyrə dəstəyi məzmunu ilə seçilir və potensial faydaları dərinin çiçəklənməsinə qəti şəkildə təsir etmək üçün kulinariya məqsədləri ilə əlaqələndirilir. Hüceyrə istehkamları oksidləşdirici gərginliyin, bədəndə sərbəst radikalların yaxşılaşmasına səbəb ola biləcək bir dövrün əsas hissəsini gözləyir. Sərbəst inqilabçılar hüceyrələrə zərər verə bilən, dəri üçün olanları xatırladan, vaxtında yetişməmiş və müxtəlif dəri problemlərini əlavə edən sağlam hissəciklərdir.

Ağ lobyada olan xərçəngin qarşısını alan maddələr, məsələn, polifenollar və flavonoidlər, azad inqilabçıların öldürülməsinə kömək edir, sonradan dərini oksidləşdirici zərərdən qoruyur. Bu müdafiə fəaliyyəti dərinin çox yönlü və hərəkətsizliyi ilə ayaqlaşmağa kömək edir, nadir fərqlərin və əyilmələrin mövcudluğunu azaldır. Bundan əlavə, oksidləşdirici təzyiqin qarşısını alaraq, bu hüceyrə gücləndiriciləri daha yaxşı bir rəng verir və xüsusi dəri vəziyyətini asanlaşdıra bilər.

Eyni şəkildə ağ lobya dərinin çiçəklənməsi üçün vacib olan L-askorbin aşındırıcı, A vitamini və sink kimi əlavələri ehtiva edir. L-askorbin korroziyası kollagenə kömək edən xüsusiyyətləri ilə tanınır, dərinin uyğunlaşmasına və uyğunlaşmasına səbəb olur. O, həmçinin zədələnmiş dəri hüceyrələrini düzəltməyə və hiperpiqmentasiyanın qarşısını almağa kömək edir. Vitamin A dəri hüceyrələrinin bərpasında mühüm rol oynayır, daha hamar və daha enerjili dəri səthinə əlavə edir. Eyni zamanda, sink bərpa sistemini dəstəkləyir və dərinin iltihabına meylli dərisi olan insanlar üçün dəyərli ola bilər.

Bundan əlavə, ağ lobyadakı lif tərkibi qanuni udma və detoksifikasiyanı inkişaf etdirərək ümumiyyətlə dərinin rifahını artıra bilər. Effektiv udma daha az dəri problemlərinə bağlıdır, çünki bədəndən zəhərlərin sona çatmasına kömək edir. Səs mədə ilə əlaqəli çərçivə daha aydın və daha parlaq dəridə görünə bilər.

Müşahidə etmək əsasdır ki, ağ lobya dəri tələb edən yemək rejiminin böyük bir uzantısı ola bilsə də, dəriyə qulluqun idarə edilməsi üçün hərtərəfli metod nəmləndirmə, günəş təhlükəsizliyi və gözlənilən dəriyə qulluq planı kimi müxtəlif dəyişənləri özündə birləşdirir. İstənilən halda ağ lobya da daxil olmaqla, digər zəngin qida çeşidlərinin yanında yemək rejimi arxadan önə doğru dərinin ümumi adekvatlığı üzərində işləyə bilər.

Qarışıq göyərti, şorba və ya güveç porsiyonlarında olsun, ağ lobyaları ziyafətlərə inteqrasiya etmək, onların dəriyə faydalı faydalarından istifadə etmək üçün ləzzətli bir üsul ola bilər. Buna baxmayaraq, pəhriz məhdudiyyətləri və ya açıq-aşkar tibbi problemi olan insanlar yemək rejimində kritik təkmilləşdirmələr tətbiq etməzdən əvvəl tibbi yardım göstərən mütəxəssis və ya qidalanma mütəxəssisi ilə danışmalıdırlar.

2. İltihab əleyhinə faydalar

Cannellini paxlası adlanan ağ lobya dəri üçün gözlənilən faydaları təklif edir, əsasən onların sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə görə hesablanır. Bu tərəvəzlərdə dəri rifahına birdən çox şəkildə əlavə edilə bilən müxtəlif bioaktiv qarışıqlar var.

Ağ lobyada olan əsas hissələrdən biri xərçəngin qarşısının alınmasıdır. Xərçəngin qarşısının alınması vasitələri dəri hüceyrələrinə zərər verə bilən və yetkinləşmə sistemini sürətləndirə bilən titrək atomlar olan azad ekstremistlərin öldürülməsində əsas rol oynayır. Oksidləşdirici təzyiqlə mübarizə apararaq, ağ lobya dərini vaxtından əvvəl yetişməməkdən qorumağa və gənc görünüşünü saxlamağa kömək edə bilər.

Üstəlik, ağ lobyaların yumşaldıcı təsirləri dərinin sızması və ya dermatit kimi ağırlaşma ilə təsvir olunan dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün əvəzolunmaz ola bilər. Daimi qıcıqlanma dəri problemlərini mürəkkəbləşdirə və narahatlığa səbəb ola bilər. Ağ lobyadan istifadə odlu reaksiyanı tənzimləməyə kömək edə bilər, bəlkə də dərinin qızartı və narahatlığının azalmasına səbəb ola bilər.

Moderator xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, ağ lobya dərinin rifahı üçün mərkəzi olan yaxşılaşdırma mənbəyidir. Bunlar B-kompleks əlavələri (niasin və folat kimi) və sink və mis kimi minerallar kimi əlavələri birləşdirir. Məsələn, niasin dərinin nəmləndirilməsini sürətləndirmək və dərinin ümumi səthində işləmək qabiliyyəti ilə tanınır.

Ağ lobyadakı lif tərkibi də dərinin rifahının dəstəklənməsində rol oynayır. Lif mədə ilə əlaqəli möhkəm bir çərçivə saxlamağa kömək edir, bədəndən zəhərlərin atılmasını inkişaf etdirir. Yaxşı işləyən mədə ilə əlaqəli çərçivə tez-tez daha aydın və daha yaxşı dəridə əks olunur.

Bundan əlavə, ağ lobya bir qədər aşağı glisemik fayla malikdir və bu, onların qlükoza səviyyəsinə əhəmiyyətsiz təsir etdiyini göstərir. Yüksək glisemik qida növləri qıcıqlanmaya və buna görə də dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Ağ lobya kimi aşağı glisemik qida mənbələrinin seçilməsi qan şəkəri səviyyələri ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər və bəlkə də həddindən artıq şəkər istifadəsi ilə bağlı dəri problemlərinin oyununu azalda bilər.

Qeyd etmək vacibdir ki, ağ lobya yemək rejiminə daxil edilməsi potensial dəri faydaları təklif edə bilsə də, ümumiyyətlə dərinin rifahı irsi keyfiyyətlər, həyat tərzi və dəriyə qulluq məşqləri də daxil olmaqla müxtəlif dəyişənlərin təsirinə məruz qalan müxtəlif perspektivdir. Nəticə etibarı ilə, möhkəm dəriyə nail olmaq və onu saxlamaq üçün ədalətli qidalanma rejimini, qanuni nəmləndirməni, kifayət qədər günəşdən sığortanı və fərdi ehtiyaclara uyğun dəriyə qulluq qaydasını özündə birləşdirən hərtərəfli metodologiya təcilidir.

3. Kollagen istehsalını gücləndirir

Deduktiv olaraq Phaseolus vulgaris kimi tanınan ağ lobya, əlbəttə ki, həm kulinariya məqsədləri, həm də dərinin rifahı ilə əlaqəli potensial üstünlükləri ilə seçilir. Dəriyə təsirinin diqqətəlayiq hissəsi kollagen yaradılmasını təkmilləşdirmək qabiliyyətidir.

Dəridə bol olan əsas zülal olan kollagen elastikliyini və möhkəmliyini qorumaqda mühüm rol oynayır. İnsanlar yaşlandıqca, kollagen istehsalı ümumiyyətlə azalacaq, bükülmələrin və asılmış dərinin yaxşılaşmasına əlavə olaraq. Ağ lobya, buna baxmayaraq, kollagen birləşməsini canlandıra bilən gücləndirici maddələr ehtiva edir.

Ağ lobyaların kollagenin yaradılmasına təsir göstərdiyi əsas komponent onların zəngin əlavə maddələri, xüsusən də qida maddələri və minerallarla əlaqələndirilir. Bu lobya kollagenin inkişafındakı rolu ilə tanınan əsas əlavə olan L-askorbin turşusunun layiqli mənbəyidir. L-askorbin turşusu dərinin elastikliyini artıraraq kollagen filamentlərinin qarışığına səbəb olan ferment reaksiyalarında kofaktor rolunu oynayır.

Bundan əlavə, ağ lobya tərkibində kollagen birləşməsi ilə əlaqəli impulsların düzgün işləməsi üçün əsas olan mis və sink kimi minerallar var. Mis, açıq şəkildə, kollagen zəncirlərinin çarpaz əlaqəsi üçün vacib olan lizil oksidaz üçün kofaktordur. Bu çarpaz əlaqə dəridəki kollagen şəbəkəsinin təhlükəsizliyi və möhkəmliyi üçün çox vacibdir.

Kollagenin yaradılmasını inkişaf etdirməklə yanaşı, ağ lobya xərçəngin qarşısını alan agent xüsusiyyətlərinə malikdir. Hüceyrə gücləndiriciləri dərini oksidləşdirici təzyiqdən qorumağa kömək edir, bu da vaxtında yetişməməyə və kollagen liflərinə zərər verə bilər. Sərbəst ekstremistləri öldürməklə, xərçəngin qarşısını alan bu agentlər dərinin quruluşunun etibarlılığını qorumağa və çox az fərq edilən fərqlərin və əyilmələrin mövcudluğunu məhdudlaşdırmağa kömək edir.

Üstəlik, ağ lobya istifadəsinin dəri üçün əks faydaları ola bilər. Bu lobya zülalın layiqli qaynağıdır və kifayət qədər zülal qəbulu böyük dəri sağlamlığı üçün əsasdır. Zülallar dəri də daxil olmaqla toxumaların struktur bloklarıdır və dəri hüceyrələrinin saxlanmasında və bərpasında mühüm rol oynayır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, ağ lobya dəri rifahı üçün mümkün üstünlüklər təklif edə bilsə də, fərdi reaksiyalar dəyişə bilər. Qanuni dəriyə qulluq məşqləri ilə yanaşı, müxtəlif əlavələrdə zəngin olan ağlabatan qidalanma rejimini birləşdirmək dərinin rifahını dəstəkləmək üçün çox vacibdir. Hər hansı pəhriz təfəkküründə olduğu kimi, dərinin rifahını yüksəltmək üçün fərdiləşdirilmiş və məlumatlı qərarları təmin etmək üçün təcrübəli tibbi xidmət və ya qidalanma mütəxəssisi ilə danışmaq ehtiyatlıdır.

Əlaqə

Əlavə sualınız varsa və ya ağ lobya ekstraktı məhsullarımız haqqında daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, bizimlə əlaqə saxlamaqdan çekinmeyin. info@scigroundbio.com. Sağlam və parlaq dəri əldə etməkdə sizə yardım etmək üçün buradayıq.

References

  1. Ağ lobyaların antioksidan xüsusiyyətlərini öyrənin

  2. Ağ lobya ekstraktı iltihab əleyhinə təsir göstərir

  3. Lizin və prolin ilə əlavələr kollagen sintezini stimullaşdırır