Qarğıdalı ipəyi nə üçün yaxşıdır

2023-08-11 11:18:13

Qarğıdalı ipək ekstraktı tozu nədir?


Qarğıdalı ipək ekstraktı tozu qarğıdalı sünbülündə olan incə, yumşaq, sarımtıl saplardan və ya saplardan hazırlanır. Ekstraktlar qarğıdalı ipəklərindən alınır və toz halına gətirilir.


Qarğıdalı ipək ekstraktı tozu zülallar, vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngindir. Tərkibində flavonoidlər, fenolik turşular, polisaxaridlər və fitosterollar kimi birləşmələr var. Faydalı bitki birləşmələrinin çoxu qarğıdalı ipək ekstraktı tozunda cəmlənmişdir.


Qarğıdalı ipək ekstraktı toz kapsullarının alınması və ya tozun içkilərə, qidalara və ya dəriyə qulluq məhsullarına əlavə edilməsi qida profili sayəsində sağlamlıq faydaları təmin edə bilər. Bununla birlikdə, insanlar üçün qarğıdalı ipək ekstraktı tozunun effektivliyi və düzgün dozası ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Qarğıdalı ipəyi nə üçün yaxşıdır.png

Hər gün qarğıdalı ipəyi götürə bilərəmmi?


Sağlam yetkinlərin əksəriyyəti üçün hər gün orta miqdarda qarğıdalı ipəyi qəbul etmək təhlükəsizdir. Gündəlik qarğıdalı ipək əlavəsinin potensial faydaları aşağıdakıları əhatə edə bilər:

  • İltihab əleyhinə və sidikqovucu təsiri sayəsində böyrək və sidik yollarının sağlamlığını yaxşılaşdırır

  • Heyvan araşdırmalarının nəticələrinə əsaslanaraq qan şəkəri və xolesterin səviyyəsinin aşağı salınması

  • Tərkibindəki minerallardan nəmlənmə və elektrolit balansını artırır

  • C vitamini və polifenollar sayəsində toxunulmazlığı və antioksidan statusu artırır

  • Lif və antioksidan tərkibi sayəsində həzmə kömək edir və qəbizliyi aradan qaldırır


Tövsiyə olunan doza gündə təxminən 2-3 qram qarğıdalı ipəyidir. Qarğıdalı ipəyini gündəlik olaraq çay, tincture, kapsul və ya toz şəklində qəbul edə bilərsiniz. Bununla belə, əlavə rejimə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Həkimin icazəsi olmadan gündə 3-4 qramı keçməyin. Qarğıdalı ipək əlavələrindən həftədə ən azı 1-2 gün istirahət edin. Susuzlaşdırma və ya elektrolit balanssızlığının qarşısını almaq üçün maye qəbulunu və çıxışını izləyin.

Qarğıdalı ipəyinin dəri üçün faydaları nələrdir.png

Qarğıdalı ipəyinin dəri üçün faydaları nələrdir?


Qarğıdalı ipəyinin dəri sağlamlığını yaxşılaşdıra biləcəyi ən yaxşı yollardan bəziləri:

  • Nəmləndirmə - Qarğıdalı ipək ekstraktları dərinin nəmini daha yaxşı saxlamağa kömək edir.

  • Yaşlanma əleyhinə - Flavonoidlər kimi antioksidanlar sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək qırışlarla mübarizə aparır.

  • Tekstura - Vitamin C incə xəttləri və hamar dərini minimuma endirmək üçün kollageni artırır.

  • Elastiklik - Qarışıqlar dərinin sallanmasına səbəb olan elastaz fəaliyyətini maneə törədə bilər.

  • Müalicə - K vitamini yaraların bağlanmasını sürətləndirir və çapıqları azaldır.

  • Parlaqlaşdırıcı - Lutein hiperpiqmentasiyanı azaldır və dəri tonunu bərabərləşdirir.

  • Sızanaqlar - Antimikrobiyal və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər sızanaqları müalicə etməyə kömək edir.

  • Qıcıqlanma - ekzema və ya sedef kimi iltihablı vəziyyəti sakitləşdirir.

  • Xərçəngin qarşısının alınması - Erkən tədqiqatlar ekstraktların melanoma hüceyrələrinin böyüməsini ləngidə biləcəyini göstərir.

Qarğıdalı ipək ekstraktı ilə kremlər tətbiq edin və ya qarğıdalı ipək tozu ilə DIY maskalarından istifadə edin. Ancaq yeni dəri vasitələrini sınamazdan əvvəl bir dermatoloqla məsləhətləşin. Daha çox insan araşdırmasına hələ də ehtiyac var.


Saçların böyüməsi üçün qarğıdalı ipəyindən necə istifadə edirsiniz?


Saçların böyüməsini stimullaşdırmaq üçün qarğıdalı ipəyindən istifadə etməyin bəzi yolları bunlardır:

  • Qarğıdalı ipək tozu - İpək ipləri qaynar suda isladın və şampundan sonra kondisioner yaxalamaq kimi istifadə edin. Vitaminlər və minerallar saçları gücləndirə bilər.

  • Dəmlənmiş yağ - Qarğıdalı ipəyini bir neçə həftə daşıyıcı yağda isladın, sonra saç follikullarını nəmləndirmək üçün yağı birbaşa baş dərisinə çəkin.

  • DIY serumu - Qarğıdalı ipək ekstraktı və ya tozunu gənəgərçək, kokos və ya zeytun yağı kimi yağlara qarışdırın. Serumu baş dərisinə və saç uzunluğuna masaj edin.

  • Əlavələr - Konsentrat ekstraktları olan qarğıdalı ipək kapsullarını götürün. Düzgün dozada həkimlə məsləhətləşin.

  • Pudra - Saça tətbiq etməzdən əvvəl qarğıdalı ipək tozunu birbaşa kondisioner və ya saç maskalarının üzərinə səpin.

Bununla belə, qarğıdalı ipəyi və saç böyüməsi üçün insan məlumatları məhduddur. Qarğıdalı ipək vasitələri tövsiyə edilməzdən əvvəl hələ də əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. Əvvəlcə dermatoloqunuzla məsləhətləşin.


Saçların uzanmasının Çin sirri nədir?


Ənənəvi Çin təbabəti saç böyüməsini təşviq etmək üçün bir neçə əsas komponentdən istifadə edir:

  • He shou wu (Fo-ti) - Saçları qidalandırmaq və keçəlliyi müalicə etmək üçün istifadə edilən Çin otu. Tərkibində saç follikullarını stimullaşdıra bilən birləşmələr var.

  • Nu zhen zi (Privet meyvəsi) - Baş dərisində qan dövranını yaxşılaşdırmaq və saçları gücləndirən əsas qida maddələrini təmin etmək üçün istifadə olunur.

  • Han lian cao (Eclipta) - keçəlləşmə ilə əlaqəli bir hormon olan DHT-ni bloklamaq üçün 5-alfa reduktaza fermentini maneə törədə bilən bir ot.

  • Ginseng - Saç follikullarını stimullaşdırdığına və qalın saçlar üçün kollagen istehsalını artırdığına inanılır.

  • Dong chong xia cao (Cordyceps) - Saçların seyrəlməsi və tökülməsinin müalicəsində istifadə edilən dərman göbələk növü.

  • Masaj - Akupressura və baş dərisi masajı qan dövranını yaxşılaşdırır.

  • Akupunktur - Qan axını və saçların yenidən böyüməsini stimullaşdırmaq üçün enerjini artıra bilər.

Bununla belə, insan saçının böyüməsi üçün bu ənənəvi vasitələr haqqında məhdud klinik məlumatlar var. Əlavə tədqiqatlara zəmanət verilir. Rəhbərlik üçün TCM mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

Kim qarğıdalı silk götürməməlidir.png

Qarğıdalı ipəyini kim almamalıdır?


Qarğıdalı ipəyindən qaçınmaq daha yaxşıdır, əgər:

  • Hamilə və ya ana südü ilə qidalandırırsınız - Təhlükəsizlik qurulmayıb.

  • Qarşıdan gələn əməliyyat olun - Böyük dozalar qanın laxtalanmasını ləngidə bilər.

  • Litium dərmanı qəbul edin - Qarğıdalı ipəyi qarşılıqlı təsir göstərə və toksikliyə səbəb ola bilər.

  • Böyrək xəstəliyi var - Diüretik təsirə görə böyrək problemlərini gücləndirə bilər.

  • Diabet var - Qan şəkərinin nəzarətinə təsir edə bilər. Yaxından izləyin.

  • Susuz və ya istilik tükənmişdir - Əlavə maye itkisi baş verə bilər.

  • Allergiya var - Ot polenlərinə və ya qarğıdalı komponentlərinə reaksiya verə bilər.

Uşaqlar və yaşlılar da potensial maye və elektrolit pozğunluqlarına görə qarğıdalı ipəyindən ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Qarğıdalı ipək əlavələri və ya vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl yavaş-yavaş başlayın və həkimə müraciət edin.


Qarğıdalı ipək həqiqətən işləyirmi?


Qarğıdalı ipəyinin müəyyən sağlamlıq faydaları təklif edə biləcəyini göstərən bəzi yeni araşdırmalar var. Bununla belə, insan tədqiqatları hələ də ümumi olaraq məhduddur. Potensial faydalara aşağıdakılar daxildir:

  • Diuretik təsirlər - Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlarda göstərildiyi kimi sidik ifrazını artırmağa kömək edir.

  • Böyrək daşının qarşısının alınması - Böyrək daşlarının əmələ gəlməsini maneə törədə bilər, lakin daha çox araşdırma tələb edir.

  • Qan şəkərinin aşağı salınması - Erkən laboratoriya və heyvan tədqiqatları göstərir ki, qarğıdalı ipək ekstraktları qlükoza səviyyəsini azalda bilər.

  • Xolesterolun azaldılması - Siçovullarda aparılan tədqiqatlar göstərir ki, qarğıdalı ipəyi LDL və trigliseridləri azalda bilər.

  • Antioksidant təsirlər - Laboratoriya analizi xüsusilə flavonoidlərin antioksidant fəaliyyətini təsdiqləyir.

  • Dəri faydaları - Hüceyrə araşdırmaları qarğıdalı ipəyinin dəri üzərində yaşlanma əleyhinə təsirlərə malik olduğunu göstərir. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

  • Saç böyüməsi - Tərkibində saçın sağlamlığını dəstəkləyən birləşmələr var, lakin insan məlumatları yoxdur.

Qarğıdalı ipəyi ilkin nəticələrə əsaslanaraq vəd versə də, effektivliyi, optimal dozanı və potensial yan təsirləri təsdiqləmək üçün daha geniş miqyaslı insan sınaqlarına ehtiyac var. Qarğıdalı ipəyi istifadə edərkən həkiminizlə yaxından işləyin.

Qarğıdalı ipək qarın yağını azaldırmı.png

Qarğıdalı ipək qarın yağını azaldırmı?


Hal-hazırda corn ipək ekstraktı tozu qarın yağını azaldır və ya arıqlamağa kömək edir. Bununla belə, qarğıdalı ipəyinin kömək edə biləcəyi bir neçə yol var:

  • Sidikqovucu təsir - Artıq suyun yuyulmasına kömək etmək qarın şişkinliyini müvəqqəti azalda bilər.

  • Lif tərkibi - Bu, dolğunluq hissi yarada və iştahı cilovlaya bilər.

  • Qan şəkərini aşağı salın - Qlükoza səviyyələrinə nəzarət zamanla yağ yığılmasını minimuma endirə bilər.

  • Öd istehsalını artırın - Öd bədəndə pəhriz yağlarını metabolizə etməyə kömək edir.

Bununla belə, bu potensial təsirlər daha çox araşdırma tələb edir, xüsusən də insan klinik sınaqları. Qarğıdalı ipəyinin qarın yağını xüsusi olaraq azaltdığını və ya uzunmüddətli kilo itkisinə səbəb olduğunu təsdiqləyən heç bir araşdırma yoxdur.

Qarğıdalı ipək əlavələri əksər insanlar üçün təhlükəsiz hesab edilsə də, pəhriz, məşq və peşəkar tibbi müalicə kimi adi arıqlama strategiyalarını əvəz etməməlidir. Sağlam çəki idarə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.


Qarğıdalı ipəyi təhlükəsizdirmi?


Əksər sağlam böyüklər üçün Qarğıdalı ipək tozu normal qida miqdarında istehlak edildikdə və ya qısamüddətli bitki əlavəsi kimi qəbul edildikdə təhlükəsiz sayılır. Ancaq yan təsirlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

  • Həzm problemləri - Lif tərkibinə görə kramp, şişkinlik, ishal.

  • Hipoqlikemiya - Şəkərli xəstələrdə qan şəkərinin azalması.

  • Hipotenziya - qan təzyiqinin azalması.

  • Mineralların tükənməsi - Həddindən artıq sidikləmə elektrolitləri çıxarır.

  • Böyrək problemləri - Sidikqovucu təsirlərdən böyrək xəstəliyinin pisləşməsi.

  • Allergik reaksiya - döküntü, ürtiker, qaşınma.

  • Qanın laxtalanması yavaşlayır - qanaxma və göyərmə riskini artırır.

Yan təsirlərin riskini azaltmaq üçün tövsiyə olunan dozaları aşmaqdan çəkinin. Qan təzyiqini və qan şəkərini yaxından izləyin. Elektrolit balansının qarşısını almaq üçün nəmli qalın. Qarğıdalı ipək əlavələrini uzunmüddətli və ya yüksək dozada istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Qarğıdalı ipək çayını nə vaxt içməliyəm.png

Qarğıdalı ipək çayını nə vaxt içməliyəm?


Qarğıdalı ipək çayı içmək üçün ən yaxşı vaxtlardan bəziləri bunlardır:

  • Səhər tezdən - Bu yumşaq sidikqovucu çaydan qurtumlar ilk növbədə toksinləri atmağa kömək edə bilər.

  • Yeməklər arasında - Səhər ortasında və ya günortadan sonra qarğıdalı ipək çayı içmək, qida maddələrinin udulmasına mane olmağın qarşısını alır.

  • Yatmazdan əvvəl - Nəmli qalmaq və bir gecədə sidiyə çıxmağı təşviq etmək.

  • Xəstəlik zamanı - Mədə narahatlığını sakitləşdirə və antioksidant təmin edə bilər.

  • Boş bir mədədə - Qida maddələrinin səmərəli şəkildə sorulmasına imkan verir.

  • Yağlı qidalar yedikdən sonra - Qarğıdalı ipəyi yağları həzm etmək üçün öd istehsalını artırır.

Bununla belə, yemək zamanı çox miqdarda qarğıdalı ipək çayı içməkdən çəkinin, çünki diüretik təsir qida maddələrinin udulmasına mane ola bilər. Tibbi göstəriş olmadan gündə 3-4 stəkandan çox olmamalıdır. Qarğıdalı ipək çayı içərkən nəmli qalın.


Qarğıdalı ipəyindən istifadə yolları


Qarğıdalı ipəyini pəhrizinizə və ya rutininizə əlavə etməyin bir neçə yolu var:

  • Qarğıdalı ipək çayı - 2-3 xörək qaşığı təzə və ya qurudulmuş qarğıdalı ipək parçalarını qaynar suya əlavə edin və 5-10 dəqiqə dəmləyin.

  • Pudra - Qarğıdalı ipək tozunu suya, şirəyə, smoothiesə, yulaf ezmesine və ya qatığa qarışdırın. Xidmət başına 1/2-1 çay qaşığı istifadə edin.

  • Ekstrakt mayesi - Gündə 10-30 dəfə suya və ya çaya 1-2 damcı qarğıdalı ipək ekstraktı əlavə edin.

  • Kapsullar - Əlavə etiketdəki dozaya əməl edin, adətən gündə 1-2 kapsul. Standartlaşdırılmış ekstraktları axtarın.

  • Tincture - Gündə 1-2 ml dozada suda seyreltilmiş qarğıdalı ipək tincture istifadə edin.

  • Topikal yağ - Qurudulmuş qarğıdalı ipəyini bir neçə həftə yağa dəmləyin, sonra dəriyə və ya baş dərisinə yağ çəkin.

Tolerantlığı qiymətləndirmək üçün həmişə az miqdarda qarğıdalı ipəyi ilə başlayın. Tibbi göstəriş olmadan tövsiyə olunan dozaları aşmayın.


Qarğıdalı ipəyi ilə ehtiyat tədbirləri


Qarğıdalı ipəyi istifadə edərkən bu ehtiyat tədbirlərini yadda saxlayın:

  • Hamilə və süd verən qadınlar təhlükəsizlik məlumatlarının olmaması səbəbindən istifadədən çəkinməlidirlər.

  • Diabet varsa qan şəkərini yaxından izləyin - qlükoza azalda bilər.

  • 12 yaşdan kiçik uşaqlar üçün diüretik təsirə görə qəbulu məhdudlaşdırın.

  • Litium dərmanı ilə qəbul etməkdən çəkinin - qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

  • Qanama risklərinin qarşısını almaq üçün qarşıdan gələn əməliyyatınız varsa, həkiminizlə danışın.

  • Susuzlaşdırmanın və elektrolitlərin tükənməsinin qarşısını almaq üçün çoxlu maye içmək.

  • Allergik reaksiyalara diqqət yetirin və baş verərsə istifadəni dayandırın.

  • Tövsiyə olunan dozaları və ya tibbi icazə olmadan uzunmüddətli istifadəni aşmayın.

  • Şəxsi tolerantlığınızı və reaksiyanızı qiymətləndirmək üçün qarğıdalı ipəyini tədricən təqdim edin.


Nəticə


Qarğıdalı ipəyi diurez, böyrək sağlamlığı, həzm və antioksidant dəstək kimi müəyyən istifadələr üçün vəd versə də, insan araşdırmaları hələ də ilkindir. Effektivliyi və təhlükəsizliyi müəyyən etmək üçün yüksək keyfiyyətli klinik sınaqlara ehtiyac var. Qarğıdalı ipək əlavələri və ya dərman vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl səhiyyə xidmətinizlə yaxından işləyin. Düzgün dozaj və qarşılıqlı təsirlərdən qaçınmaq yan təsir risklərini azaltmaq üçün açardır. Orta səviyyədə, qarğıdalı ipəyi bəzi tamamlayıcı sağlamlıq faydaları təklif edə bilər. Ancaq ənənəvi tibbi müalicəni əvəz etməməlidir.


Biz qarğıdalı ipək ekstraktı tozu istehsalçıları və təchizatçılarıyıq, əgər qarğıdalı ipək tozu üçün sifariş vermək istəyirsinizsə, lütfən Sciground ilə əlaqə saxlayın. info@scigroundbio.com.


References:

[1] Guo, J., Liu, T., Han, L., & Liu, Y. (2009). Qarğıdalı ipəyinin glisemik metabolizmə təsiri. Qidalanma və maddələr mübadiləsi, 6(1), 1-7.

[2] Ebrahimzadeh, MA, Pourmorad, F., & Bekhradnia, AR (2008). İrandan gətirilən bəzi dərman bitkilərinin dəmir xelatlaşdırıcı fəaliyyəti, fenol və flavonoid tərkibi. Afrika Biotexnologiya Jurnalı, 7(18).

[3] Vazquez-Ortiz, FA, Caire, G., Higuera-Ciapara, I., & Hernandez, JF (1995). Karidesdə sərbəst amin turşularının yüksək performanslı maye xromatoqrafik təyini. Maye Xromatoqrafiya və Əlaqəli Texnologiyalar Jurnalı, 18(11), 2225-2232.

[4] Liu, J., Wang, C., Wang, Z., Zhang, C., Lu, S., & Liu, J. (2011). Qarğıdalı ipəyindən (Zea mays L.) ekstrakt və fraksiyaların və əlaqəli flavon qlikozidlərinin antioksidant və sərbəst radikal təmizləyici fəaliyyətləri. Qida Kimyası, 126(1), 261-269.

[5] Maksimoviç, Z., Malenčić, Đ., & Kovačević, N. (2005). Maydis stiqma ekstraktlarının polifenol tərkibi və antioksidant fəaliyyəti. Bioresurs Texnologiyası, 96(8), 873-877.



Müəllif haqqında

müəllif bio.jpg




Celine Xu qida və əczaçılıq üçün bitki ekstraktlarının tədqiqi və inkişafı sahəsində 15 ildən çox təcrübəyə malik botanikdir. O, dərman bitkilərinin identifikasiyası, becərilməsi və çıxarılmasına yönəlmiş Ar-Ge qrupuna rəhbərlik edir. Celine Xu Ph.D dərəcəsi qazandı. in Plant Biology, spesifik fitokimyəvi maddələrin sağlamlıq faydaları haqqında resenziyalı jurnallarda çoxsaylı məqalələrin müəllifidir. O, tez-tez sənaye konfranslarında bitki ekstraktı tədqiqatında yeni inkişaflar haqqında danışır. Celine Xu, hədəflənmiş bitki birləşmələrinin insan sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün necə istifadə oluna biləcəyinə dair elmi anlayışı inkişaf etdirməyə həsr etmişdir.