Quercetin və ya fisetin hansı daha yaxşıdır?

2024-02-29 18:08:36

giriş

Normal qarışıqlar, ehtimal olunan üstünlüklərinə görə sağlamlıq əlavələri sənayesində tanınmış bir qərardır. Quercetin və fisetin gücü, torpaq məhsullarında təqib edilən iki flavonoid, xərçəngdən qoruyan agent və yumşaldıcı xüsusiyyətləri üçün oxundu. Buna baxmayaraq, hansının üstünlük təşkil etdiyini tapmaq üçün onların əlamətdar xüsusiyyətlərinin və potensial tibbi üstünlüklərinin yuxarıdan aşağıya araşdırılması tələb olunur. Bu blog quercetin və fisetinə baxmaq deməkdir ki, hər ikisinin daha çox faydası olub-olmadığına qərar verin. Hansı birləşmənin xüsusiyyətlərini və potensial üstünlüklərini araşdıraraq sağlamlığımız üçün daha faydalı ola biləcəyini daha yaxşı müəyyən edə bilərik.

1. Quercetin nədir?

Müxtəlif bitkilərdə tapılan bir flavonoid olan quercetin soğan, alma və giləmeyvələrdə üstünlük təşkil edir. Potensial antiinflamatuar, xərçənglə mübarizə və immuniteti gücləndirən təsirləri, həmçinin güclü antioksidant xüsusiyyətləri ilə çox diqqət çəkmişdir. Quercetin xərçəng və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərlə əlaqəli olan iltihabı azaltmağa kömək etdiyi tədqiqatlarda göstərilmişdir. Bundan əlavə, quercetin qan dövranı gərginliyini azaltmaq və damar qabiliyyətini daha da inkişaf etdirmək qabiliyyəti də daxil olmaqla, ürək-damar sağlamlığı üçün perspektivli üstünlüklər göstərmişdir.

Bundan əlavə, quercetin təcrübənin icrasına təsir göstərir. Bu, mitoxondrial biogenezi genişləndirərək və əzələ enerjisinin həzmini daha da inkişaf etdirərək əzmkarlığı təkmilləşdirə bilər. Quercetin'in sərbəst inqilabçıları qarışdırmaq və oksidləşdirici təzyiqi azaltmaq qabiliyyəti, həmçinin təhrik edilmiş qıcıqlanma və əzələ zədələnməsini aradan qaldırmaq üçün konstruktiv nəticələrə əlavə edə bilər.

Quercetinin komponentlərini və ideal dozasını tam başa düşmək üçün daha çox araşdırma gözlənilsə də, torpağın adətən istehlak edilən məhsullarında zəngin olması onu pəhriz qəbulu üçün effektiv edir. Quercetinlə zəngin qida növlərinin ağlabatan qidalanma rejiminə inteqrasiyası, xüsusən də hüceyrə gücləndirilməsi hərəkəti, qıcıqlanmanın azalması və ürək-damar rifahının inkişafı ilə bağlı potensial tibbi üstünlüklər təklif edə bilər.

2. Fisetin nədir?

Quercetin kimi, fisetin ekstraktı çiyələk və alma diqqətəlayiq mənbələr kimi xidmət edən geniş meyvə və tərəvəzlərdə tapıla bilən flavonoiddir. Xərçəngin güclü qarşısının alınması agenti və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir və potensial tibbi üstünlüklər üçün cazibədar bir birləşmə halına gətirir. Fisetinin xərçəng, neyrodegenerativ pozğunluqlar və yaşa bağlı şərtlər kimi xroniki xəstəliklərlə mübarizə qabiliyyəti tədqiqatın diqqət mərkəzində olmuşdur.

Tədqiqatlar göstərdi ki, fisetin böyümənin inkişafını basdıraraq və bədxassəli böyümə hüceyrələrində apoptozu (hüceyrə keçməsini) stimullaşdırmaqla xəstəlik təsirlərinə düşmən ola bilər. Bundan əlavə, fisetin Alzheimer və Parkinson kimi neyrodegenerativ xəstəliklərə qarşı qorunma zəmanəti göstərir, çünki onların hərəkətində əsas hissələri qəbul edən oksidləşdirici təzyiqi və ağırlaşmanı azalda bilər.

Fisetinin koqnitiv funksiyanı da yaxşılaşdırdığını qeyd etmək maraqlıdır. Fisetin yaddaş və öyrənmə bacarıqlarını daha da inkişaf etdirmək üçün, bəlkə də sinaptik çox yönlülük və neyroqoruma işarələmə yolları ilə əməkdaşlıq vasitəsilə canlı tədqiqatlarında nümayiş etdirilmişdir.

Bundan əlavə, fisetin gücü gözlənilən ömür müddətini uzatmaq və daha da inkişaf etdirmək qabiliyyətinə görə yoxlanılmışdır. Fisetin ilə əlavələrin mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırdığı və bəlkə də uzunömürlülüklə əlaqəli hüceyrə yollarını aktivləşdirərək, bir sıra heyvan modellərində yaşa bağlı azalmanı gecikdirdiyi göstərilmişdir.

İnsan müayinələri də daxil olmaqla əlavə kəşfiyyatın bu kəşfləri təsdiqləməsi və ideal hissələrə qərar verməsi gözlənilsə də, torpağın müntəzəm istehlak edilən məhsullarında fisetinin olması onu ağlabatan qidalanma rejiminə inteqrasiya etməyə imkan verir. Fisetində yüksək olan qidalar əlavə antioksidant və antiinflamatuar faydalar təmin etməklə ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdıra bilər.

3. Quercetin vs. Fisetin: Hansı daha yaxşıdır?

Həm quercetin həm də  fisetin gücü potensial tibbi üstünlüklər göstərmiş, hansının üstünlük təşkil etdiyinə səlahiyyətli qərar verməyə çalışır. Bu qarışıqların canlılığı təyin olunan xüsusi tibbi məsələyə və təkin müstəsna təbii kimyasına əsaslanaraq dəyişə bilər.

Əlavə olaraq qeyd etmək lazımdır ki, quercetin və fisetin ilə bağlı mövcud tədqiqatların əksəriyyətində heyvan modellərindən və ya in vitro tədqiqatlardan istifadə edilmişdir. Bu ilkin nəticələr perspektivli görünsə də, onların effektivliyini və müxtəlif sağlamlıq şərtləri üçün ən yaxşı dozaları müəyyən etmək üçün daha dərin insan araşdırmalarına ehtiyac var.

Quercetin və ya istifadəsini nəzərdən keçirərkən fisetin gücü pəhriz təkmilləşdirilməsi kimi, ehtiyatlılıq təcrübə və tibbi qayğı professional məsləhət axtarmaq vacibdir. Bu, gizli xəstəlikləriniz və ya reseptlər qəbul etdiyiniz halda xüsusilə vacibdir, çünki bu qarışıqlar xüsusi dərmanlarla əməkdaşlıq edə bilər və ya açıq-aşkar tibbi problem üçün əks göstərişlərə malikdir.

Nəhayət, müxtəlif meyvə və tərəvəzlərlə zəngin balanslaşdırılmış pəhriz yemək insanın sağlamlığına, məsələn, quercetin və fisetin kimi müxtəlif flavonoidlərin qəbulunu artırmaq kimi bir sıra müsbət təsirlər göstərə bilər. Yalnız bir birləşmədə sıfırlamaq əvəzinə, daha geniş çeşiddə rifahı inkişaf etdirən əlavələrə zəmanət vermək üçün adi bitki əsaslı qida növlərinin fərqli bir sərgisini yeməyi özündə birləşdirən hərtərəfli metodologiyanın mənimsənilməsi nəzərdə tutulur.

Nəzərə alınmalı faktorlar:

  1. Bioavailability: Quercetinin aşağı bioavailability olduğu bilinir, bu da bədənin əslində onu saxlamaq və istifadə etmək problemləri olduğunu göstərir. Fisetin, daha sonra müayinələrdə daha yaxşı bioavailability göstərdi.

  2. Potensial: Quercetin daha geniş şəkildə öyrənilmiş flavonoiddir və elmi tədqiqatlarda geniş spektrli sağlamlıq faydalarını nümayiş etdirmişdir. Fisetin, az tədqiq olunsa da, müxtəlif sahələrdə perspektivli potensial göstərir.

  3. Məqsədli təsirlər: Müxtəlif flavonoidlər xüsusi xəstəliklərə açıq şəkildə təsir göstərə bilər. Fistin gücü neyroproteksiya və qocalma əleyhinə tədqiqatlarda vəd göstərir, quercetin isə ürək-damar və məşqlə bağlı faydaları üçün tədqiq edilmişdir.

Nəticə

Ümumiyyətlə, həm quercetin, həm də təmiz fisetin potensial tibbi üstünlüklər təklif edən əhəmiyyətli qarışıqlardır. Şəxsi sağlamlıq məqsədləri və fərdi reaksiyalar hansının seçiləcəyinə təsir edə bilər. Quercetin və ya fisetini gündəlik rutininizə daxil etməzdən əvvəl, hər hansı bir pəhriz əlavəsində olduğu kimi, həkiminizlə danışmalısınız. Xüsusi tələblərinizi və klinik tarixçənizi nəzərə alaraq, onlar fərdi tövsiyələr və təkliflər verə bilərlər. Bu, rifahınız üçün bu qarışıqların istifadəsini inkişaf etdirmək üçün xüsusi təchiz olunmuş istiqamət almağınıza zəmanət verir.

Əgər yüksək keyfiyyətli fisetin toz məhsulları ilə maraqlanırsınızsa, Scigroundbio-dan başqa yerə baxmayın. Biz fisetin tozu və digər təbii əlavələrin peşəkar təchizatçısıyıq. Bizimlə əlaqə saxlayın info@scigroundbio.com əlavə məlumat və ya hər hansı sorğu üçün. Sağlamlıq və sağlamlıq ehtiyaclarınızda sizə kömək etməkdən məmnun olarıq.

References

  1. Manach, C., Scalbert, A., Morand, C., Rémésy, C., & Jiménez, L. (2004). Polifenollar: qida mənbələri və bioavailability. Amerika klinik qidalanma jurnalı, 79(5), 727-747.

  2. Ermak, O., & Mladenov, P. (2016). Təbii olaraq meydana gələn polifenolların antioksidan xüsusiyyətləri. Cari əczaçılıq dizaynı, 22(2), 168-189.

  3. Scarpa, ES, & Ninfali, P. (2018). Fitokimyəvi maddələr NLRP3 iltihabı ilə əlaqəli xəstəliklər üçün yeni terapevtik strategiyalar kimi. Beynəlxalq molekulyar elmlər jurnalı, 19(11), 1-22.


Əlaqədar Sənaye Bilikləri